Tùy từng loại hạt, cách rang mà mỗi ly cà phê sẽ có thành phần caffein khác nhau
1/ Ảnh hưởng của cà phê
Một số nghiên cứu đã tìm thấy mối liên quan giữa việc tiêu thụ cà phê và khả năng thụ thai của phụ nữ. Nghiên cứu trên động vật cho thấy, cà phê ngăn cản khả năng trưởng thành của trứng và làm chúng trở nên khó thụ thai hơn. Tuy nhiên, không phải tất cả các nhà khoa học đều nhất trí với quan điểm này. Để bảo đảm an toàn, hiệp hội Vô sinh tại Mỹ khuyến cáo những cặp vợ chồng nên thận trọng hơn trong việc tiêu thụ caffein mỗi ngày.
Hầu hết các chuyên gia đều đồng ý rằng dưới 300mg caffein mỗi ngày sẽ không làm ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của phụ nữ. Tuy nhiên, một nghiên cứu khác đã chỉ ra rằng, tiêu thụ 200 mg caffein hoặc nhiều hơn mỗi ngày làm tăng nguy cơ sảy thai. Vì vậy, bạn nên cắt giảm bớt lượng cà phê mỗi ngày nếu muốn nhanh đón bé yêu nhé!
8 điều "nhỏ nhặt" giúp tăng khả năng thụ thai
Bạn có biết rằng hơn 80% các cặp vợ chồng có quan hệ tình dục thường xuyên sẽ có con trong vòng 1 năm không? Nếu như 1 năm là quá lâu so với mong chờ của bạn, đừng nên bỏ qua bài viết này. Những lời khuyên sau đây có thể giúp ích cho bạn nhiều đấy!
2/ Thực phẩm chứa caffein
Cà phê: Thành phần caffein trong từng loại cà phê rất khác nhau. Tùy thuộc vào loại hạt, cách rang, cách ủ và kích thước của một cốc cà phê.
Ngoài cà phê, bạn cũng nên hạn chế những nguồn caffein khác như trà, nước uống có ga, nước tăng lực, chocolate… Caffein cũng xuất hiện trong một số loại thuốc và các sản phẩm thảo dược có tác dụng làm giảm đau đầu, cảm lạnh và dị ứng. Bạn nên đọc kỹ thành phần và hướng dẫn sử dụng trước khi dùng.
| Cà phê thông thường | 250 ml | 95-200 mg |
| Cà phê Starbucks | 500ml | 330 mg |
| Cà phê Dunkin’ Donuts | 50ml | 211 mg |
| Cà phê latte, misto, or cappuccino, Starbucks | 500 ml |
150 mg (grande) 75 mg (tall) |
| Cà phê hòa tan | 1 gói | 31 mg |
| Cà phê lọc bớt caffein | 250ml | 2mg |
Thành phần caffein có trog một số loại cà phê
| Trà đen | 250ml | 47 mg |
| Trà xanh | 250ml | 25 mg |
| Trà gói (không đường) | 1 gói | 26 mg |
| Trà đen lọc bớt caffein | 250ml | 2mg |
| Lipton | 330 ml | 5mg |
Thành phần caffein có trong một số loại trà
| Coca Cola | 330ml | 35mg |
| Coca Cola không đường | 330ml | 47mg |
| Pepsi | 330ml | 38 mg |
| Pepsi không đường | 330ml | 36 mg |
| Mountain Dew | 330ml | 54 mg |
| Sprite | 330ml | 0 mg |
| 7-Up | 330ml | 0 mg |
| Redbull | 260ml | 77 mg |
Thành phần caffein có trong một số loại nước có ga
7 điều ngạc nhiên về khả năng thụ thai
Việc tạo ra các thế hệ mới và duy trì nòi giống không hẳn dễ dàng như nhiều người vẫn nghĩ. Ngay cả khi bạn và bạn đời đều thuộc độ tuổi lý tưởng để sinh con và có sức khỏe tốt, nhiều vấn đề nhỏ vẫn có thể cản trở con đường trở thành cha mẹ.
3/ Làm thế nào cắt giảm caffein trong thực đơn?
Đối với một số người, cắt giảm caffein mỗi ngày có thể gây nhức đầu và mệt mỏi. Vì vậy, bạn nên giảm từ từ từng chút một để tránh các triệu chứng trên. Thay vì ngâm trà khoảng 5 phút, bạn chỉ nên ngâm rong 1 phút để giảm bớt lượng caffein. Bạn cũng có thể dùng cà phê đã được lọc bớt caffein hoặc có ít caffein hơn loại bạn thường dùng.
>>> Xem thêm thảo luận có chủ đề liên quan:
- Thực phẩm cản trở khả năng thụ thai
- Chia sẻ những phương pháp thụ thai cao
MarryBaby
Tổng hợp bởi:Mẹ & Bé
