Cách chọn các loại sữa dành cho bà bầu bị tiểu đường

Cách chọn các loại sữa dành cho bà bầu bị tiểu đường

Có khoảng 2-10% phụ nữ mang thai bị tiểu đường thai kỳ. Đây là bệnh có thể gây ra nhiều ảnh hưởng cho bà bầu. Ngoài chế độ dinh dưỡng nghiêm ngặt thì việc chọn các loại sữa dành cho bà bầu bị tiểu đường cũng hạn chế hơn.

Ảnh hưởng của tiểu đường thai kỳ

Mặc dù bệnh tiểu đường thai kỳ khá nguy hiểm và có những ảnh hưởng nhất định với sức khỏe của mẹ & bé nhưng có rất ít các dấu hiệu giúp mẹ nhận diện tiểu đường thai kỳ. Đó là lý do bạn phải thực hiện kiểm tra glucose ở tuần 24 – 28 của thai kỳ.

Không có nhiều dấu hiệu để nhận biết tiểu đường thai kỳ, tốt nhất mẹ nên làm các xét nghiệm cần thiết

Nếu không có những kiêng cữ cần thiết, mẹ bầu và thai nhi có thể gặp biến chứng sau:

Ảnh hưởng tới sức khỏe mẹ

• Tăng nguy cơ tiền sản giật- sản giật lên tới 4 lần
• Thai to dễ gây sang chấn lúc sinh như: Trật khớp vai, gãy xương đòn…
• Băng huyết sau sinh
• Tỉ lệ mổ lấy thai cao hơn và những nguy cơ do phẫu thuật tăng.
• Hiện tượng đa ối gây sinh non

Nguy hiểm cho thai nhi

• Gia tăng tỉ lệ dị dạng thai nhi phố biến nhất là các bị tật tim mạch như thông liên nhĩ, thông liên nhất và đảo chỗ các mạch máu lớn…
• Thai to hoặc kém phát triển
• Suy hô hấp cấp do dự trưởng thành của phổi bị ảnh hưởng do insulin tăng cao
• Rối loạn chuyển hóa như hạ canxi huyết, hạ đường huyết.
• Tỉ lệ tử vong chu sinh tăng gấp 2-5 lần

Bị tiểu đường thai kỳ có nên uống sữa bầu?

Theo các bác sĩ chuyên khoa, sau khi làm các xét nghiệm cần thiết khi mang thai và được thông tháo bị tiểu đường thai kỳ, mẹ cần có một chế độ dinh dưỡng ít đường, nhiều trái cây và rau xanh.

Nếu muốn uống sữa bầu, mẹ có cần phải nhờ đến bác sĩ để kiểm tra xem mức độ tiểu đường của bạn cao hay thấp, tiểu đường thai kỳ có được uống sữa bầu hay phải uống với loại sữa dành riêng phù hợp với mức độ bệnh của mẹ bầu. Mẹ bầu không nên tùy tiện chọn lựa sữa bầu vì nguy cơ tăng đường huyết càng cao hơn.

Thông thường, sữa cho mẹ bầu bị tiểu đường là các loại sữa không làm tăng đường huyết quá mức. Cụ thể là sữa không đường và quan trọng hơn là hàm lượng carbohydrat trong sữa phải thấp.

Cách thủ công nhất khi chọn mua sữa bầu, mẹ bầu nên tham khảo hàm lượng carbohydrat và lượng chất béo ghi trên nhãn sữa, nếu thấy hàm lượng này thấp (chẳng hạn dung tích 100ml có 3,1 gram carbohydrat) thì có thể dùng được.

Sữa dành cho mẹ bầu bị tiểu đường

Theo tiêu chuẩn chọn sữa cho bà bầu bị tiểu đường, mẹ có thể chọn 2 loại sữa sau:

Sữa đậu nành 

Một ly sữa thực vật như sữa đậu nành sẽ cung cấp khoảng 131 calo, 10 gram đường và 0,5 gram chất béo bão hòa. Đồng thời, sữa đậu nành có tác dụng cải thiện huyết áp ở bệnh nhân mắc đái tháo đường. Vì vậy, mẹ bầu hoàn toàn có thể sử dụng sữa đậu nành.

Mẹ có thể tự tay chế biến sữa đậu nành để đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm

Ngoài ra, lượng chất xơ hòa tan và không hòa tan trong sữa đậu nành giúp mẹ bầu kiểm soát đường huyết thai kỳ, giảm hiện tượng táo bón. Hàm lượng canxi trong sữa đậu nành cũng giúp hạn chế tình trạng loãng xương ở mẹ bầu, giảm nguy cơ sinh non.

Mẹ lưu ý không nên uống quá 500ml sữa đậu nành/ngày vì có thể gây đầy hơi, khó tiêu và ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ các chất khác.

Sữa không đường, ít béo

Không chọn mua các loại sữa chứa nhiều chất béo bão hòa mà thay vào đó mẹ bầu nên sử dụng các loại sữa đã được tách kem chỉ có 83 calo và 0,1 gram chất béo bão hòa thì sẽ an toàn hơn.

Hầu hết các mẹ bị tiểu đường thai kỳ sau sinh bệnh lý sẽ biến mất. Để chắc chắn sau khi sinh từ 6-12 tuần, mẹ nên đi khám và kiểm xem có bị đái tháo đường hay không. Hoặc, bác sĩ sẽ hướng dẫn và 3 tháng sau nên đi kiểm tra định kỳ.

Các loại sữa dành cho bà bầu bị tiểu đường thai kỳ không phải không có. Tuy nhiên mẹ phải biết chọn loại phù hợp với thể trạng và bệnh lý của mình thì sữa mới phát huy hết tác dụng. Bên cạnh đó, các mẹ cũng cần phối hợp với một chế độ dinh dưỡng phù hợp, cùng với việc vận động cơ thể hợp lý sẽ giúp cho bệnh tiểu đường thai kỳ ngày càng cải thiện hơn.

Tổng hợp bởi:Mẹ & Bé

FAQs