Hormone tạo nên người mẹ tốt?

Hormone tạo nên người mẹ tốt?

Trong nhiều thập kỉ trước, các nhà khoa học đã biết rằng những động vật có ít oxytocin hơn sẽ chậm hơn trong việc giành lại con nhỏ và cũng ít liếm và làm sạch con non. Trong một nghiên cứu mới đây, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng mức oxytocin của phụ nữ trong suốt ba tháng đầu tiên của thai kỳ sẽ dự đoán được sự thân thiết của họ với con trong tháng đầu sau khi sinh.

Ngoài ra, những bà mẹ có mức oxytocin cao hơn trong và sau quá trình mang thai cũng có nhiều hành động giúp tạo ra mối quan hệ gần gũi, chẳng hạn như hát một bài hát đặc biệt cho con, tắm và cho con ăn một cách đặc biệt, hoặc nghĩ về con nhiều hơn. Nói một cách đơn giản, càng có nhiều oxytocin, bạn càng thương yêu chăm sóc con nhiều hơn.

Oxytocin không chỉ giúp phụ nữ làm mẹ tốt hơn mà còn khiến họ trở nên tình cảm hơn

Bạn có thể làm gì để tăng lượng oxytocin trong cơ thể?

Oxytocin không thể vượt qua “hàng rào máu” trong cơ thể nên việc uống bổ sung viên oxytocine là một điều gần như không thể. Hiện nay chỉ có thể tăng nồng độ oxytocine trong máu bằng dạng xịt mũi. Tuy nhiên, nếu sử dụng dạng này trong một thời gian dài có thể làm tổn thương não.

Để tăng lượng oxytocine  một cách an toàn, bạn chỉ có thể tác động trực tiếp đến “nhà máy sản xuất” của chúng. Tất cả chúng ta đều có thể nâng hàm lượng oxytocin mỗi ngày. Những hoạt động giúp bạn tạo ra nhiều oxytocin là: thiền, kết nối sâu sắc với một người khác, yoga, tập thể dục, massage, yêu thương thú cưng, tham gia vào một nhóm mà bạn yêu thích, “yêu” lành mạnh, ca hát, nhảy múa, làm vườn…

Bạn cũng có thể bổ thêm vào danh sách này các hoạt động giải trí mà mình ưa thích. Ưu tiên những hoạt động có sự gắn kết yêu thương với những người gần gũi, từ chồng con cho đến bạn bè. Một cách đơn giản, mỗi khi cảm nhận tình yêu, cơ thể bạn sẽ sản sinh ra oxytocin.

Với những người mới làm mẹ đang tự hỏi về hàm lượng oxytocin, cách đơn giản nhất để làm tăng oxytocin là cho con bú sữa mẹ. Không chỉ làm tăng hàm lượng oxytoxin trong máu, cơ thể chúng ta còn tạo nên nhiều cơ quan cảm thụ hơn, làm tăng cảm giác yêu và khả năng yêu thương của bạn. Điều này có nghĩa rằng là chúng ta tạo ra càng nhiều oxytocin thì cũng có càng nhiều cơ quan cảm thụ và càng cảm nhận được tình yêu nhiều hơn.

>>> Xem thêm thảo luận có chủ đề liên quan:

• Giai đoạn cho con bú: Làm thế nào để mẹ nhiều sữa?
• Bố mẹ đã thực sự yêu con đúng cách?

MarryBaby

Tổng hợp bởi:Mẹ & Bé

FAQs