Lưu ý tác động của chất kích thích khi cho con bú (Phần 3)
Cafe là một loại thức uống được sử dụng rộng rãi. Tuy nhiên bạn nên hạn chế vì ảnh hưởng xấu của cafe lên sức khoẻ của bạn và cho bé
Bảng liệt kê dưới đây sẽ cho bạn biết tác động của các chất kích thích có trong trà, cà phê, rượu hay thuốc lá… đến việc tiết sữa mẹ.
| Hoạt chất | Tác động lên việc tiết sữa | Lưu ý khi cho con bú |
| Alcohol – Rượu | Bé sẽ “uống” bao nhiêu rượu từ… sữa của bạn phụ thuộc vào thời điểm và dung lượng bạn uống vào.Nghiên cứu cho thấy nồng độ cồn trong sữa mẹ sẽ lên đến đỉnh điểm sau khoảng 30 đến 90 phút kể từ lần uống cuối cùng của bạn và phải mất 2-3 giờ để cơ thể giải rượu.Uống rượu sẽ gây ức chế tiết sữa, có thể gây hại cho sự phát triển thần kinh vận động của bé và có thể ảnh hưởng đến việc ăn uống và giấc ngủ của bé bú mẹ. | Việc uống rượu sẽ không nguy hại nếu bạn uống ở một giới hạn cho phép và biết cách phòng ngừa.Sau khi uống, bạn phải chờ ít nhất là 2 tiếng trước khi cho con bú hoặc bạn có thể sẽ cần nặn bỏ phần sữa ngay sau khi uống hoặc bạn có thể nặn sữa và lưu trữ trước khi uống.Uống nước và ăn trước hoặc trong khi uống rượu sẽ giúp bạn bớt uống lại, nhờ đó hạn chế được lượng rượu trong máu và sữa của bạn. |
| Caffeine – Cà phê | Mỗi ngày uống hơn 300mg cà phê sẽ có thể ảnh hưởng không tốt đến em bé. Khi cà phê vào máu của bạn, một lượng nhỏ caffeine sẽ có mặt trong sữa mẹ.Cơ thể của bé không dễ dàng hấp thu và bài tiết chất caffeine trong cà phê, đặc biệt là trong những tháng đầu đời, vì vậy theo thời gian nó có thể tích tụ trong cơ thể của bé. Trong lúc đó, nó có thể sẽ làm cho bé khó chịu và không thể ngủ được. | Hạn chế việc sử dụng cà phê ít hơn 300mg mỗi ngày – thậm chí có thể ít hơn nữa nếu bạn đang cho con bú. Nhớ rằng ngoài việc uống cà phê, trà, một số thức uống bổ sung năng lượng, một số nước ngọt và sô cô la đen cũng chứa một lượng đáng kể chất caffeine. |
| Nicotine – Thuốc lá | Hàm lượng nicotine trong sữa của người mẹ hút thuốc lá cao hơn hàm lượng trong máu. Khói thuốc lá là một phức hợp có chứa khoảng 4.000 hợp chất hóa học, trong đó có hơn 60 chất gây ung thư. Hàm lượng và mức độ tác động của các hợp chất được tìm thấy trong sữa mẹ vẫn chưa được xác định.Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng trẻ sơ sinh sẽ ngủ ít hơn khi mẹ có hút thuốc trước khi cho bú. Ngoài ra, nghiện hút thuốc lá nặng có thể làm giảm đáng kể khả năng tiết sữa của bạn. Những đứa trẻ có mẹ hút thuốc dù có bú sữa mẹ hay không thì đều dễ bị đau bụng và mắc bệnh đường hô hấp. Hút thuốctrong khi mang thai hoặcsau khi sinh sẽ làm tăng nguy cơ mắc hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh. | Nên ngừng hút thuốc nếu có thể vì lợi ích của bạn và con bạn. Nếu bạn không thể bỏ thuốc lá ngay được, nên hút ít lại, càng ít càng tốt cũng như nên chuyển sang hút loại thuốc lá chứa ít nicotine hơn và tránh hút thuốc trong vài giờ trước khi cho bé bú. Hút thuốc ngay sau khi cho con bú sẽ cho bạn thêmmột vài giờ để làm giảm lượng nicotine trong sữa.Không nên hút thuốc gần con, trong nhà, xe hơi hoặc bất kỳ khu vực nào trong nhà mà bé có thể xuất hiện. Nhớ rửa tay, rửa mặt và thay áo sau khi bạn hút thuốc.Nhớ rằng ngay cả khi người mẹ hút thuốc thì sữa mẹ vẫn là tốt nhất cho em bé. |
| Marijuana – Cần sa | Khi một người mẹ trong thời gian cho con bú hút cần sa thì hoạt chất chính THC của cần sa trong sữa mẹ sẽ cao gấp 8 lần so với lượng trong máu của người mẹ. Ngoài ra, khói thuốc cần sa sẽ làm tăng tiếp xúc của em bé với thuốc và kết quả của việc bé tiếp xúc với cần sa thông qua sữa mẹ là sẽ tiết ra THC trong nước tiểu của bé từ hai đến ba tuần sau khi tiếp xúc.Chưa có nghiên cứu nào đưa ra kết luậnvề tác động lâu dài của THC đối với trẻ bú sữa mẹ, tuy nhiên, nghiên cứu sơ bộ và nghiên cứu trên động vật cho thấy khi trẻ sơ sinh tiếp xúc với THC thường sẽ có dấu hiệu an thần, cơ bắp thiếu săn chắc và bú kém. THC cũng có thể làm giảm lượng sữa tiết ra của mẹ.Ngoài ra, việc tiếp xúc với cần sa qua sữa mẹ có thể làm giảm khả năng phát triển thần kinh vận động của trẻ trong năm đầu. Có lo ngại rằng THC cũng có thể làm thay đổi đáng kể các tế bào não trong thời gian bé đang trải qua quá trình phát triển não bộ. Lưu ý rằng cần sa mua trên đường phố đôi khi còn được trộn lẫn với các chất có hại khác. | Cần tránh xa cần sa và các thuốc kích thích khác khi bạn đang cho con bú. Trong khi các nghiên cứu đang được tiến hành thì đã có một số bằng chứng cho thấy tác hại lâu dài của cần sa.Nếu bạn không thể ngừng sử dụng cần sa, bạn không nên cho con bú. |
Tổng hợp bởi:Mẹ & Bé
Xin quý đọc giả lưu ý
– Trang web này và thông tin được đăng tải không thể thay thế cho nhà tư vấn chuyên nghiệp với kiến thức chuyên môn.
– Cha mẹ tốt dotcom sử dụng nội dung được chứng nhận bởi Health On the Net Foundation (HON) và tuân thủ tiêu chuẩn HONcode về thông tin sức khỏe đáng tin cậy.