Mách mẹ 4 cách “bất bại” bổ sung tinh dầu olive cho trẻ!

Mách mẹ 4 cách “bất bại” bổ sung tinh dầu olive cho trẻ!

Dầu olive được khuyến nghị nên bổ sung vào thực đơn hằng ngày cho trẻ bắt đầu ăn dặm.

Công dụng của dầu olive

Theo nghiên cứu từ chuyên gia dinh dưỡng, dầu olive chứa nhiều chất béo tốt giúp phát triển trí não và phòng bệnh cho trẻ. Dưỡng chất này chứa nhiều Omega 3, 6 giúp củng cố sự phát triển não bộ của trẻ.

Ngoài ra, dầu olive còn chứa nhiều Vitamin A, B, E, D giúp trẻ phát triển toàn diện. Loại dầu này còn được chỉ ra là có khả năng giúp trẻ chống lại hội chứng tăng động giảm chú ý ADHD, các bệnh tim mạch và ung thư.

3 cách chế biến thức ăn dặm bổ sung dầu olive cho trẻ

Ngoài những chất dinh dưỡng tốt lành, nếu cho thêm 2-3 muỗng dầu olive vào khẩu phần ăn của bé sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Biết được điều này, các mẹ khi chế biến thức ăn dặm cho bé, dù không nêm nếm gì thì vẫn thêm vài giọt dầu olive.

Dưới đây là 3 thực đơn ăn dặm cho bé, mẹ tham khảo nhé:

Thực đơn ăn dặm cho trẻ từ 6 – 12 tháng: Bột bông cải xanh thịt gà

Nguyên liệu: Thịt gà nạc, bông cải xanh (chỉ lấy phần hoa màu xanh đậm), bột gạo hoặc bột ngũ cốc (loại chín sẵn ăn liền); dầu olive

Cách làm:

• Thịt gà xay mịn, nấu chín, sau đó cho bông cải xanh xay mịn vào nấu chung
• Cho bột gạo hoặc bột ngũ cốc vào hỗn hợp, khuấy đều đến khi sệt
• Thêm dầu olive vào cuối cùng, trộn hỗn hợp nhuyễn mịn là được

Thực đơn ăn dặm cho trẻ từ 12 – 24 tháng: Khoai tây nướng rau bó xôi hải sản

Nguyên liệu: Khoai tây, tôm tươi, mực tươi, cá phi lê, rau bó xôi, phô mai, dầu olive

Cách làm

• Khoai tây hấp chín, bổ đôi, dùng muỗng khoét ruột còn chừa lớp vỏ dày khoảng 1cm
• Mực, tôm, cá phi lê và rau bó xôi cắt nhỏ trộn đều cùng phần ruột khoai và vài giọt dầu olive
• Cho hỗn hợp vào củ khoai đã khoét ruột, phủ phô mai trên mặt rồi mang nướng ở nhiệt độ 180 độ trong vòng 20-25 phút, đến khi thấy phô mai trở vàng là được

Thực đơn ăn dặm cho trẻ từ 12 – 24 tháng: Salad tôm tứ sắc bổ dưỡng

Nguyên liệu: Tôm tươi, trái bơ chín, khoai tây, cà rốt, bánh mì sandwich, dầu olive, bơ

Cách làm:

• Khoai tây hấp chín, lột vỏ, xay mịn với dầu olive, chia làm 4 phần
• Trái bơ lột vỏ, xay mịn cùng khoai tây
• Cà rốt luộc chín, xay chung với khoai tây
• Tôm hấp chín, băm nhuyễn, trộn đều với khoai tây xay
• Bánh mì sandwich chia làm 4, cắt bỏ viền cứng, chiên giòn trong bơ nóng
• Dùng muỗng quét các loại khoai tây có màu khác nhau trên 4 góc của một miếng bánh mì chiên giòn

Bổ sung trực tiếp dầu olive từ sữa công thức

Bên cạnh việc ché biến thức ăn cho trẻ, mẹ có thể bổ sung dầu olive cho trẻ trực tiếp từ sản phẩm sữa công thức có chứa loại dầu này.

Ngoài các chất dinh dưỡng thiết yếu, hiện nay các nhãn hàng sữa công thức đều bổ sung thành phần dầu olive vào sản phẩm. Nổi bật với thương hiệu Metacare từ Nutricare.

Metacare bổ sung dầu olive cung cấp axit béo Omega 3, 6, Vitamin E, DHA, EPA… giúp trẻ phát triển toàn diện não bộ và tăng cường thị giác. Ngoài ra, sản phẩm chứa sữa non Colostrum với hàm lượng cao tăng cường sức đề kháng cho trẻ, chống lại bệnh tật.

Không chỉ mang đến những sản phẩm tối ưu cho trẻ, Metacare còn xây dựng Cộng đồng Nuôi con nhàn tênh. Mẹ có thể tham gia chia sẻ, cập nhật những bí kíp nuôi con nhàn tênh của cộng đồng và chuyên dinh dưỡng Metacare.

Sản phẩm hiện có mặt trên khắp cả nước, tại các của hàng và siêu thị, giúp mẹ dễ dàng chọn mua. Xem thêm thông tin tại đây.

Tổng hợp bởi:Mẹ & Bé

FAQs