Mách mẹ bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh đúng cách

Mách mẹ bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh đúng cách

Bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh không chỉ cần đúng cách mà còn đúng từng giai đoạn phát triển của trẻ. Thừa hay thiếu đều làm tổn thương tới sức khỏe của bé. Nhẹ thì gây buồn nôn, chán ăn, nặng có thể ảnh hưởng tới thận.

Tầm quan trọng của vitamin D

Trẻ sơ sinh thiếu vitamin D có thể dẫn tới các bệnh đường hô hấp và còi xương. Ngoài ra, trẻ còn có nguy cơ mắc các bệnh như tim, cúm, loãng xương hay thậm chí là ung thư.

Bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh đúng cách sẽ giúp trẻ tránh được nhiều loại bệnh

Việc bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh còn giúp tăng cường hệ miễn dịch và giúp cơ thể chống lại các bệnh nhiễm trùng hay bệnh mãn tính. Khi bổ sung đúng liều lượng còn giúp bộ não hoạt động tốt hơn, làm quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra mạnh mẽ hơn và giúp giữ cân nặng hợp lý.

Nguyên nhân trẻ thiếu hụt vitamin D

• Do tâm lý của nhiều ông bà, cha mẹ cho rằng trẻ sơ sinh cần ở nơi ít nắng, ít gió, ủ ấm nên không cho trẻ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời
• Sinh sống tại khu vực ít có ánh nắng
• Trẻ sinh non, khả năng hấp thu chất kém
• Những em bé da đen cũng có khả năng hấp thu ánh nắng kém và hấp thu vitamin D ít hơn những em bé da trắng
• Trẻ bị bệnh về gan, thận, trẻ đang sử dụng một số thuốc như thuốc động kinh (phenobarbital, phenytoin), kháng viêm corticosteroid (prednison, prednisolon) vì chúng làm mất, cản trở tác dụng của vitamin D.

Dấu hiệu nhận biết

Trẻ thiếu vitamin D: Thường có biểu hiện dễ bị kích thích, cáu gắt và quấy khóc, vặn mình hay ngủ không ngon, đổ mồ hôi, tóc thưa. Hậu quả nặng nề hơn nữa là chậm phát triển chiều cao, chậm đi đứng và vận động.

Trẻ dư thừa vitamin D: Nếu cha mẹ tự ý cho con uống vitamin D liều cao trong thời gian dài mà không có chỉ dẫn của bác sỹ chuyên khoa có thể dẫn đến tình trạng ngộ độc vitamin D. Biểu hiện là trẻ chán ăn, sụt cân và tiểu nhiều, loạn nhịp tim. Nặng hơn cả, calci đọng lại ở mạch máu và tim, thận làm vôi hóa những nơi này. Do đó, trước khi cho trẻ uống bất kỳ thuốc gì, kể cả thuốc bổ mẹ cũng cần tham khảo ý kiến của bác sỹ chuyên khoa.

Các biện pháp bổ sung vitamin D kịp thời

Sau khi sinh một trong những nguồn bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh chính là tắm nắng đúng cách cho trẻ. Các mẹ nên phơi nắng ấm buổi sớm 15-20 phút mỗi ngày, tốt nhất từ 7-8h sáng và không cho trẻ tiếp xúc với ánh sáng mặt trời từ 10-14h vì lúc này bức xạ ánh sáng mặt trời đối với trẻ sơ sinh không tốt. Đặc biệt, phải phơi nắng trực tiếp không đứng sau cửa kính hay che đậy quần áo.

Tắm nắng là phương pháp dân gian khá hiệu quả để bổ sung vitamin D cho trẻ

Trong điều kiện thời tiết âm u hoặc nơi sinh sống chật hẹp không thể phơi nắng trẻ, mẹ nên cách bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh qua những loại thực phẩm ăn dặm và cả sữa công thức hoặc cũng có thể cho bé uống vitamin D để phòng ngừa. Tuy nhiên, mẹ cần lưu ý muốn trẻ hấp thu vitamin D cần có chất béo. Đó cũng là lý do các chuyên gia dinh dưỡng hay khuyên mẹ bỏ thêm một thìa dầu ô-liu khi chế biến thức ăn cho trẻ.

Ngoài ra, có một số lưu ý với trẻ bú mẹ và sữa công thức:

Đối với trẻ bú mẹ: Cần bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh với hàm lượng 10mcg hay 400UI mỗi ngày và bổ sung cho tới khi trẻ có chế độ ăn cung cấp đủ nhu cầu vitamin D.

Ngoài ra, mẹ cần bổ sung thêm vitamin D3 có trong các nguồn thức ăn động vật như gan cá đặc biệt là cá thu, cá ngừ và thịt. Các loại nấm, men, rau quả có chứa ergosterol dưới tác động của tia cực tím cũng chuyển thành vitamin D2 có tác dụng như vitamin D3. Ngoài ra chế độ ăn giàu chất béo cũng giúp hấp thu tốt vitamin D.

Đối với trẻ bú sữa công thức: Đa phần trong các loại sữa công thức đã có bổ sung sẵn vitamin D. Nếu trẻ khỏe mạnh, có chế độ ăn uống hợp lý hay được phơi nắng đầy đủ thì mẹ cũng không cần bổ sung thêm vitamin D hằng ngày.  Khi bé lớn hơn và bắt đầu ăn dặm, mẹ có thể sử dụng các thực phẩm giàu vitamin D để bổ sung cho trẻ.

Có nhiều cách bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh, tùy vào điều kiện cũng như giai đoạn phát triển của bé mà mẹ có thay đổi cho thích hợp.

Tổng hợp bởi:Mẹ & Bé

FAQs