Mẹ bầu cần tránh món gì trong bữa tối Valentine lãng mạn?

Mẹ bầu cần tránh món gì trong bữa tối Valentine lãng mạn?

Hoa, chocolate và một bữa tối lãng mạn là một lựa chọn tuyệt vời để 2 vợ chồng ăn mừng ngày lễ Valentine sắp tới đây. Tuy nhiên, khác với thời còn con gái, hiện tại có một vài món ăn sẽ không còn phù hợp với bạn, bởi những nguy cơ tiềm ẩn ảnh hưởng sức khỏe em bé trong bụng. Ăn chơi nhưng không quên nhiệm vụ, lưu ý những món sau đây để không ảnh hưởng sức khỏe con yêu, mẹ nhé!

Tuy ngon, nhưng những món sau đây đã không còn phù hợp với sức khỏe bà bầu

1. Phô mai chưa tiệt trùng

Các loại phô mai mềm như brie, camembert hoặc những loại có vân màu xanh có thể mang vi khuẩn listeria. Đối với phụ nữ mang thai, loại vi khuẩn này có thể dẫn đến sảy thai, sinh sớm hoặc thai chết lưu. Các triệu chứng tương tự như cúm (buồn nôn, nôn, sốt và đau đầu) có thể xuất hiện bất cứ khi nào sau khoảng từ 2 đến 30 ngày sau khi tiếp xúc.

2. Cá sống và cá hun khói

Cá sống, sushi, sashimi có thể chứa các ký sinh trùng và vi khuẩn gây hại. Cá hun khói thường cũng không chín hẳn, hơn nữa lại chứa nhiều muối cũng không tốt cho sức khỏe.

Ngoài ra, mẹ cũng nên lưu ý đến các loại cá có hàm lượng thủy ngân cao như cá kiếm, cá cờ, cá mập, cá thu lớn, cá ngừ… Tích tụ lượng lớn thủy ngân trong cơ thể sẽ tác động tiêu cực đến sự phát triển thần kinh của thai nhi. Vì vậy, mẹ nên giới hạn lượng tiêu thụ các loại cá này, khoảng dưới 150gr/ tuần.

3. Thịt chế biến sẵn

Trong các bữa tiệc, các loại thịt chế biến sẵn thường được ưu tiên sử dụng như xúc xích, pate, thịt hun khói, thịt lợn ướp… Các loại thịt này thường rất ngon miệng và tưởng chừng như vô hại. Tuy nhiên, theo các nghiên cứu mới đây, khi phụ nữ mang thai ăn các loại thịt này có thể gây ngộ độc thai nhi, thậm chí là sảy thai. Vì vậy, bạn nên tránh xa các loại thịt này. Trường hợp quá thèm, bạn chỉ nên ăn một chút xíu và đảm bảo là đã được chế biến kĩ.

4. Salad

Những món salad tự làm không đảm bảo vệ sinh, có thể vẫn còn vi khuẩn gây hại, bà bầu nên hạn chế. Ngoài ra, trước khi ăn, bà bầu cũng nên kiểm tra màu, mùi vị có gì khác thường.

5. Trứng sống hoặc chưa chín kỹ

Không chỉ các món ăn có trứng lòng đào, bà bầu cũng nên tránh các loại mousse, kem và mayonnaise. Tất cả những món này đều được chế biến từ trứng sống. Để đảm bảo sức khỏe bà bầu, các món có trứng đều cần chín hẳn. Chẳng hạn, bạn có thể yêu cầu nhà bếp luộc trứng tới khi cả lòng trắng và lòng đỏ đều đặc hẳn lại.

6. Rượu

Bà bầu uống rượu, dù chỉ một lượng vừa phải cũng có thể ảnh hưởng không tốt đến thai nhi và cả giai đoạn về sau khi trẻ lớn lên. Vì vậy, dù vui, nhưng bữa tiệc Valetine này vẫn sẽ không có rượu, bia hay bất cứ thức uống có cồn nào đâu nhé! Tốt nhất, mẹ chỉ nên chọn cho mình 1 ly nước ép, hoặc nước lọc là đủ.

Tổng hợp bởi:Mẹ & Bé

FAQs