Mẹ bầu nhớ nuông chiều cơ thể!

Mẹ bầu nhớ nuông chiều cơ thể!

Thỉnh thoảng bạn nên tự thưởng cho mình một bữa ăn thỏa thích

1/ Dành sự quan tâm cho bàn chân của bạn

Bàn chân của bạn phải chịu nhiều áp lực khi phải chống đỡ cân nặng đang tăng lên từng ngày của bạn. Vì vậy, chân rất dễ bị sưng phù do lượng nước tích tụ cũng tăng dần. Để tạm làm dịu cảm giác khó chịu này, mẹ bầu nên ngâm chân trong nước nóng (dưới 100°C) hoặc bồn rửa chân (lớp đá mỏng dưới đáy sẽ giúp chân đỡ đau nhức). Sau đó, mẹ nên thoa kem dưỡng da giàu dưỡng chất và để chân được thư giãn.

2/ Chọn cho mình ly rượu đẹp

Dù thức uống yêu thích trong khoảng thời gian này là nước ép nam việt quất hay lựu, nó trông cũng sẽ hấp dẫn hơn khi rót vào ly rượu. Vì vậy, trong những ngày khó ở, dành ra thêm vài phút để lau sạch ly rượu, cho đá và món ruột của bạn vào và thưởng thức. Trang trí với một vài quả mâm xôi hoặc lát chanh và cụng ly vì niềm vui được chiều chuộng bản thân mình.

3/ Ăn thật thoải mái

Một miếng pizza béo ngậy phủ cá cơm? Một cái bánh Oreo? Một dĩa khoai tây chiên đầy dầu mỡ? Thỉnh thoảng, mẹ bầu có thể tự thưởng cho mình một bữa ăn thỏa thích, miễn là bạn đang duy trì chế độ ăn lành mạnh và đều đặn. Tuy nhiên, nếu sau khi ăn, bạn sẽ “ngập” trong cảm giác tội lỗi thì tốt nhất đừng ăn làm gì.

4/ Thư giãn hoàn toàn

Với cơ thể thay đổi ngoài sự kiểm soát của mình trong suốt thai kì, có thể bạn sẽ “thèm” cảm giác chải chuốt cho bản thân. Đến tiệm làm móng nếu có thể, đặc biệt là trong những tháng cuối khi bạn không thể chạm tới hoặc thậm chí là thấy các ngón chân. Mát xa da đầu cũng có thể làm dịu cơn căng thẳng hoặc thử mát xa toàn thân. Tuy nhiên, nhớ đảm bảo là nhân viên trị liệu được đào tạo riêng cho bà bầu.

5/ Mặc đồ đẹp

Bạn đã quen mặc quần và áo của chồng? Trang phục đó có thể thoải mái thật nhưng chắc chắn, nó sẽ không tôn lên vẻ đẹp của riêng bạn. Không cần phải chi quá nhiều tiền, bạn có thể sắm một chiếc quần legging hoặc jean và quần lót cotton hoặc chiếc áo len thật đẹp. Bật mí cho bạn: Đừng bỏ qua chiếc áo bóng chày XXL cho một buổi tối đẹp trời. Có lẽ chồng bạn cũng rất thích nó đấy!

Bạn nên mua đồ với chất lượng tốt và để dành cho cả sau này, số tiền còn lại có bạn có thể dành để mua những thức khác. Bạn có thể mua phụ kiện thỏa thích. Bạn có thể phối chúng với nhiều đồ khác nhau và có một bộ như mới.

6/ Đọc những thứ tiêu khiển thay vì thông tin dành cho bạn và bé

Như bất kì mẹ bầu nào, bạn muốn đọc tất cả những thứ có liên quan đến sức khỏe bé cưng và quá trình mang thai. Nhưng đừng làm quá lên khi lúc nào cũng chăm chăm vào các sách và blog cho mẹ và bé. Thư giãn một chút! Chọn một quyển tiểu thuyết hoặc cuốn tạp chí làm bạn vui, thư giãn hết mức và giải thoát cho bản thân mình một chút.

7/ Dành buổi tối đến rạp phim

Khi bé ra đời, sẽ rất khó để đi chơi vào buổi tối. Vì vây, bạn nên tranh thủ lúc này đi nhé! “Kéo” chồng theo và ra ngoài ăn tối hoặc xem phim chẳng hạn.

>>> Xem thêm thảo luận có chủ đề liên quan:

• Chế độ nước lọc cho bà bầu
• Có nên ăn vặt trong suốt quá trình mang thai?

MarryBaby

Tổng hợp bởi:Mẹ & Bé

FAQs