Mẹ nên làm gì khi bé thức đêm

Mẹ nên làm gì khi bé thức đêm

Bé thức đêm nhiều lần?
Thông thường khi còn nhỏ bé thức đêm nhiều lần. Theo thời gian số lần thức đêm của bé sẽ giảm dần. Tuy nhiên, vì một lý do nào đó, bé thức đêm nhiều hơn, thường quấy khóc hoặc khó chịu. Bạn hãy tìm hiểu xem nguyên nhân đó là gì. Thức đêm không chỉ tác động xấu đến thể trạng của bé mà còn làm ảnh hưởng đến bạn vì sẽ phải liên tục thức cùng con trong đêm.

Bé thức đêm có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau

Bé hay thức giấc trong đêm có thể do những nguyên nhân sau:

• Bé bị đầy bụng, trướng bụng khi ngủ. Bé cũng sẽ mất ngủ khi bị bỏ đói.
• Bé thiếu canxi, có liên quan đến chứng còi xương. Trường hợp này, bé có thể xuất hiện một số dấu hiệu đi kèm như bé chậm mọc răng, hay ra mồ hôi trộm, rụng tóc…
• Bé bị thay đổi địa điểm ngủ: bạn chuyển cho bé từ ngủ cũi sang ngủ giường… hoặc có những thay đổi về môi trường, nhiệt độ, âm thanh, ánh sáng trong phòng,…
• Bé bị viêm họng, côn trùng cắn, thời tiết nóng bức hoặc có thể bé mắc phải một số chứng bệnh nào khác như viêm tai giữa, mắc chứng giun kim…
• Bé có những bước phát triển về cơ thể như bò hoặc đi,…

Một số gợi ý giúp bé ngủ ngon hơn:

• Nên cho bé ngủ theo giờ quy định, tức là cho bé ngủ vào cùng một giờ mỗi ngày. Như vậy sẽ tập cho bé được một thói quen tốt khi ngủ.
• Tạo cảm giác thoải mái cho bé trước khi ngủ: Nếu đạt được cảm giác thoải mái dễ chịu, bé sẽ ngủ dễ dàng hơn. Để làm được điều này bạn nên dành thời gian cho bé để kể chuyện hay mát-xa cho bé, ngoài ra nếu có thể bạn hãy tắm bằng nước ấm cho bé trước khi đi ngủ.
• Bố trí không gian phòng ngủ hợp lý: Nên giữ cho nhiệt độ trong phòng ở mức vừa phải, thoáng gió, không có tiếng động, phòng ngủ nên đặt ở chỗ tối, ít ánh sáng.
• Không cho bé ăn no trước khi đi ngủ.
• Không nên bỏ những giấc ngủ ngày của bé. Vì việc này có nguy cơ làm cho bé kiệt sức, khó ngủ và thức khuya hơn.
• Ngoài ra, bạn không nên để bé ngủ bằng cách mặc kệ bé khóc đến khi bé mệt thì sẽ ngủ. Trong một vài trường hợp cách này có thể có hiệu quả tuy nhiên về lâu dài bé sẽ cảm thấy mệt mỏi với giấc ngủ như vậy.
• Nếu đã thử nhiều cách mà bé vẫn thức giấc và quấy vào ban đêm. Bạn nên đưa bé tới gặp bác sĩ nhi khoa để kiểm tra nguyên nhân khiến bé khó ngủ như vậy và có những liệu pháp chữa trị kịp thời.

Phan Anh

Tổng hợp bởi:Mẹ & Bé

FAQs