Mẹo xử lý 7 nỗi phiền phức trong thai kỳ (P.2)

Mẹo xử lý 7 nỗi phiền phức trong thai kỳ (P.2)

Ốm nghén

Nguyên nhân của tình trạng ốm nghén có thể vẫn còn chưa được biết, nhưng có khoảng 70% phụ nữ mang thai gặp phải tình trạng này.

Mẹo tự khắc phục:

• Ăn ít và thường xuyên – và luôn luôn cố gắng ăn sáng trước khi bạn thực sử tỉnh táo để làm việc.
• Nghỉ ngơi thật nhiều vì kiệt sức sẽ làm bạn càng ốm nghén nặng hơn
• Tránh những thứ khiến bạn buồn nôn, những thức ăn cay và béo
• Thử các biện pháp tự nhiên như châm cứu và bấm huyệt

Bạn cần gặp bác sĩ hoặc hộ sinh nếu:

• Mọi biện pháp không đem lại kết quả, bạn cảm thấy kiệt sức
• Nếu bạn đang nôn mửa quá mức và giảm cân

Tình trạng đau đầu

Chứng đau đầu đặc biệt phổ biến ở những phụ nữ mang thai 3 tháng đầu.

Mẹo tự khắc phục:

• Đảm bảo rằng bạn ăn nhiều bữa nhỏ thường xuyên trong ngày và bổ sung nước đầy đủ, bởi đói và mất nước là một nguyên nhân gây đau đầu
• Nhớ dành thời gian để nghỉ ngơi
• Nếu bạn thấy rằng vấn đề có liên quan đến cổ hoặc lưng, thử tìm đến bác sĩ trị liệu nhé
• Phương pháp giúp bạn giảm khó chịu tạm thời: thấm ướt mảnh vải mềm trong nước ấm, sau đó đắp lên mắt của bạn và nằm xuống thư giãn
• Bạn có thể sử dụng paracetamol khi đang mang thai nhưng nên tránh bất cứ loại thuốc nào có ibuprofen

Những trường hợp bạn cần được bác sĩ kiểm tra:

• Khi cơn đau đầu trở nên nghiêm trọng và đi kèm với triệu chứng sưng ở tay và chân, nôn đột ngột hoặc mờ mắt. Điều này có thể là dấu hiệu của tiền sản giật
• Bạn bị chứng đau nửa đầu

Hiện tượng ngứa da

Vì làn da của bạn bị giãn ra, sẽ rất bình thường nếu bạn cảm thấy bị ngứa, đặc biệt là trên bụng và ngực. Một số phụ nữ lại cảm thấy ngứa ở lòng bàn tay và lòng bàn chân do sự gia tăng estrogen.

Mẹo tự khắc phục:

• Tắm bột yến mạch: xay một cốc yến mạch với máy xay sinh tố, trộn với một ít nước, sau đó pha bột vào một bồn tắm nước ấm
• Dưỡng ẩm cho da
• Giữ mát cơ thể

Những trường hợp bạn cần được bác sĩ kiểm tra:

Những cơn ngứa trở nên phổ biến và xảy ra ở bàn tay và bàn chân. Nếu điều này xảy ra trong tam cá nguyệt thứ ba, nó có thể là một dấu hiệu của một tình trạng bệnh gan nghiêm trọng tiềm năng được gọi là ứ mật thai kỳ.

MarryBaby

Tổng hợp bởi:Mẹ & Bé

FAQs