Nên làm gì trong 3 tháng giữa thai kỳ

Nên làm gì trong 3 tháng giữa thai kỳ

Vẫn duy trì một chế độ dinh dưỡng cân bằng, đầy đủ, thường xuyên tập thể dục, kiên trì với những buổi khám thai như tam cá nguyệt thứ nhất, mẹ bầu cần làm thêm những điều sau đây trong 3 tháng tiếp theo để chuẩn bị cho sự ra đời của bé.

>>> Xem thêm: 6 bài tập giúp mẹ đỡ “vã mồ hôi” khi sinh con

Mua quần áo bầu

Trong thời gian này, bụng bạn sẽ lớn dần theo từng ngày và bây giờ mọi người xung quanh đã có thể nhìn rõ thấy bụng của bạn. Đây là thời điểm thích hợp để bạn sắm cho mình vài chiếc áo bầu rồi đấy!

Để thoải mái và mát mẻ, bạn có thể chọn những chiếc váy maxi dài hay là chiếc quần legging ngắn với chiếc áo thun… Tuy nhiên, không nên mua quá nhiều, vì trong 3 tháng cuối, bụng bầu của mẹ sẽ còn “to” hơn nhiều.

Chăm sóc da

Bạn có bị rạn da không? Đặc biệt bây giờ bụng bạn đã lớn hơn thì tình trạng rạn da này càng trở nên tồi tệ hơn nhiều nữa đúng không? Chỉ có khoảng 20% phụ nữ khi mang thai không bị tình trạng rạn da nên nếu bạn có bị rạn da thì điều này cũng hết sức bình thường mà thôi. Các khu vực bị rạn nhiều thường là ở vùng ngực, bụng, mông và đùi của bạn.

Để tránh tình trạng này thì bạn không nên để cơ thể tăng cân quá nhiều trong một thời gian ngắn đâu. Bạn cũng nên bổ sung thêm chất xơ, uống nhiều nước và sử dụng các sản phẩm chuyên biệt dành để chăm sóc da cho bà bầu. Hoặc bạn cũng có thể sử dụng dầu dừa hay dầu oliu để xoa những vùng da bị rạn.

Bạn nên bắt đầu các biện pháp ngăn ngừa rạn da

Lên kế hoạch tài chính

Khi gia đình có thêm thành viên mới nghĩa là chi tiêu cũng sẽ phát sinh thêm rất nhiều vì nuôi trẻ sơ sinh thật sự rất tốn kém. Bạn nên lập kế hoạch tài chính trước khi sinh để tránh tình trạng chi tiêu quá nhiều. Liệt kê ra những chi phí trong gia đình, chi phí mua sắm đồ đạc cho con… Bạn cũng có thể tham khảo thêm ý kiến của những người đi trước, như bạn bè hay anh chị em chẳng hạn.

>>> Xem thêm: Hoạch định tài chính khi vừa lên chức “bố mẹ” 

Du lịch

Đây là thời điểm thích hợp nhất để bạn tận hưởng giây phút hai người cuối cùng với chồng bạn. Sau mấy tháng nữa thôi là sẽ không còn cơ hội đi chơi hai người nữa mà đi đâu bạn cũng phải dẫn theo “cục nợ” của mình theo rồi. Thời điểm này bạn cũng không còn cần quá lo lắng về vấn đề sảy thai nữa và thai của bạn cũng chưa trở nên quá nặng nề.

Còn chờ gì nữa mà không lên ngay một kế hoạch du lịch đi! Nhưng nhớ một điều là bạn không nên đi xa quá đâu đấy.

Lên kế hoạch du lịch “tiền sản” cùng với chồng

Chuẩn bị đồ dùng cho bé

Có lẽ bạn nghĩ bây giờ là rất sớm để mua đồ dùng cho con. Nhưng thật ra, những thứ như nôi, xe đẩy, giường thường cần nhiều tiên nên phải mua càng sớm càng tốt. Danh sách đồ dùng cần mua sẽ ngày càng “dài” trong những tháng cuối. Nếu có thời gian, mẹ nên lên sẵn danh sách những đồ dùng cần thiết phải chuẩn bị cho bé.

>>> Xem thêm: Những đồ dùng bà bầu cần chuẩn bị trước khi sinh

Kiểm tra răng định kỳ

Nhiều bằng chứng khoa học đã chứng minh rằng nhiều bệnh răng miệng có thể làm tăng nguy cơ sảy thai và sinh non. Vì vậy, đừng quên kiểm tra định kỳ răng miệng để phòng những trường hợp xấu có thể sảy ra, mẹ nhé!

Chọn tư thế ngủ

Bắt đầu từ tuần thứ 21, bạn nên đặc biệt chú ý tư thế ngủ của mình để bảo vệ an toàn cho bé. Bạn nên nằm nghiêng về bên trái, tư thế này sẽ giảm bớt áp lực lên thai nhi cũng như xương sống của mẹ. Thường xuyên nằm ngửa có thể khiến mẹ bị chóng mặt, buồn nôn, thậm chí, có thể bị ngất.

MarryBaby

Tổng hợp bởi:Mẹ & Bé

FAQs