Tăng khả năng thụ thai nhờ đổi thói xấu

Tăng khả năng thụ thai nhờ đổi thói xấu

Thường xuyên ăn uống những thực phẩm không lành mạnh làm ảnh hưởng đến thời gian mong con của bạn

1/ Thói quen hút thuốc

Đừng nghĩ chỉ phụ nữ hút thuốc mới có ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Thường xuyên hút thuốc cũng gây ảnh hưởng xấu đến chất lượng và số lượng tinh binh của chàng. Theo đó, khả năng thụ thai cũng giảm xuống rất nhiều. Theo thống kê, 13% các cặp vợ chồng gặp vấn đề về khả năng sinh sản liên quan đến việc hút thuốc.

Ngoài ra, không chỉ hút thuốc chủ động, những phụ nữ sống trong môi trường thuốc lá cũng có khả năng gặp vấn đề sinh sản cao hơn những người khác.

2/ Thói quen uống cà phê 

Một số nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa lượng caffein được tiêu thụ mỗi ngày và khả năng sinh con của phụ nữ. Tuy nhiên, không phải tất cả các chuyên gia đều đồng ý với nghiên cứu này. Mặc dù vậy. Hiệp Hội Vô Sinh tại Mỹ vẫn khuyến cáo các cặp vợ chồng nên hạn chế mức độ tiêu thụ caffein dưới 200 mg mỗi ngày.

3/ Thói quen ăn uống

Có những thực phẩm giúp bạn tăng khả năng thụ thai thì cũng không thiếu những thực phẩm làm giảm khả năng sinh sản của bạn. Theo các chuyên gia, những chất có tẩm bột chiên hoặc có acrylamide sẽ làm tinh trùng yếu đi, và làm tăng nguy cơ bị ung thư ở nam giới. Trong khi đó, những món nhiều dầu mỡ và hóa chất sẽ làm ảnh hưởng chu kỳ kinh nguyệt, ảnh hưởng khả năng thụ thai ở nữ.

4/ Sử dụng máy tính

Đối với phụ nữ, nguồn nhiệt từ máy tính xách tay không đủ “lực” làm ảnh hưởng đến khả năng “sản xuất” của buồng trứng. Tuy nhiên, đàn ông thì không may mắn như vậy. Nhiệt độ là một trong những “kẻ thù” nguy hiểm. Theo nghiên cứu từ đại học New York, Stony Brook, Mỹ, liên tục sử dụng máy tính trong nhiều giờ đồng hồ làm tăng nhiệt độ tinh hoàn lên đến 2.7 độ, trong khi chỉ cần tăng 1 độ cũng đã gây ảnh hưởng xấu đến khả năng sản xuất tinh binh.

Vì vậy, nếu đang có ý định sinh con, bạn nên giúp anh xã thay đổi thói quen sử dụng máy tính, không nên để laptop trên đùi, bụng.

5/ Ngủ không đủ giấc

Mất ngủ thường xuyên sẽ khiến cơ thể rơi vào trạng thái căng thẳng, mệt mỏi. Thần kinh bị căng thẳng trong một thời gian dài sẽ làm rối loạn chu kỳ kinh nguyệt. Đối với nam giới. mất ngủ trong thời gian dài mất cân bằng nội tiết tố sẽ làm giảm chất lượng tinh trùng sinh ra.

Một giấc ngủ ngon không chỉ giúp bạn tăng khả năng thụ thai mà còn giúp cải thiện sức khỏe, và tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể.

6/ Thói quen uống rượu

So với nam giới, việc thường xuyên uống rượu và các loại nước uống có cồn khác ảnh hưởng đến phụ nữ nhiều hơn. Theo nghiên cứu của trường đại học Y Washington, những người bị phụ thuộc vào rượu đều có những biểu hiện rối loạn khả năng sinh sản với các triệu chứng thường thấy như: rối loạn chui kỳ kinh nguyệt, rối loạn cảm xúc tình dục…

Rượu và những thức uống có cồn sẽ khiến cơ hội làm mẹ của bạn mong manh hơn rất nhiều

7/ Không chú ý đến vệ sinh răng miệng

Thời gian gần đây, nhiều chuyên gia đã tiến hành nghiên cứu mối liên hệ giữa sức khỏe răng miệng và khả năng sinh sản của cả phụ nữ lẫn nam giới. Theo đó, người đàn ông có sức khỏe răng miệng tốt sẽ có lượng tinh binh tốt hơn và cơ hội có thai cũng cao hơn. Hơn nữa, những phụ nữ bị bệnh răng miệng sẽ mất nhiều thời gian thụ thai hơn so với người khác.

>>> Xem thêm thảo luận có chủ đề liên quan:

• Ăn gì để tăng khả năng thụ thai?
• Thực phẩm cản trở khả năng thụ thai

MarryBaby

Tổng hợp bởi:Mẹ & Bé

FAQs