Thời gian biểu" cho trẻ sơ sinh

Thời gian biểu" cho trẻ sơ sinh

Trong 6 tháng đầu đời, hầu như việc mẹ cần quan tâm chỉ là chuyện ăn với ngủ của bé. Tùy vào lựa chọn của ba mẹ mà lịch ngủ của bé cũng khác nhau. Có những ông bố bà mẹ không đưa ra một lịch trình nào cả mà tất cả đều làm theo sự dẫn dắt của bé. Có những người khác lại nhận thấy rằng dường như một lịch trình đơn giản, linh hoạt lại giúp kiểm soát tình hình hơn.

>>> Xem thêm: Giấc ngủ của trẻ sơ sinh: Từ lúc sinh đến 3 tháng tuổi

Đây chưa phải là lúc bạn đưa ra những lịch trình cứng nhắc cho bé, thậm chí là những lịch trình trông có vẻ như là tốt nhất cũng sẽ không phù hợp hoàn toàn với nhóc nhà bạn được đâu. Chỉ có một cách là “huấn luyện” bé từ từ, cùng nhau tìm hiểu để đưa ra một “kế hoạch” tốt nhất cho cả mẹ và bé.

Ăn, chơi và ngủ

Đối với trẻ sơ sinh, mẹ nên linh động thời gian ăn và ngủ cho bé. Nhiều chuyên gia sức khỏe tin rằng, khi thấy phù hợp, mỗi ngày mẹ nên bắt đầu thực hiện những công việc theo một trình tự nhất định: ăn, chơi và ngủ.

Giữ cho nơi ngủ của bé không quá sáng và quá ồn ào

Một lịch trình đơn giản bắt đầu từ khi bé thức giấc:

– Cho bé bú

– Thay tã cho bé

– Dành thời gian nói chuyện và chơi với bé

– Cho bé đi ngủ lại

Vào buổi tối, mẹ không cần dành thời gian chơi với bé mà nên chú trọng việc đưa bé trở lại giấc ngủ sau khi đã cho bé bú và thay tã sạch cho bé.

>>> Xem thêm: 7 quan niệm sai lầm về giấc ngủ của trẻ sơ sinh

Đối với trẻ nhỏ, thời gian chơi chỉ đơn giản là những cử chỉ ôm ấp của mẹ hoặc thỉnh thoảng là những cú vươn vai hay đạp mền của bé mà thôi. Bé sẽ cảm thấy mệt và buồn ngủ sau khoảng 10 đến 20 phút “chơi đùa” như vậy. Mẹ nên chú ý những biểu hiện của bé để biết khi nào dừng lại và trả bé về với giấc ngủ nhé! Như vậy, dù vẫn linh động theo thời gian biểu của bé mẹ lại vừa thiết lập được một trật tự của riêng mình. Mẹ nhớ bắt đầu thực hiện những trình tự này giống nhau mỗi ngày nha.

Ban đêm trẻ sơ sinh cần ngủ từ 8 đến 10 tiếng tùy theo độ tuổi

Một số lưu ý nhỏ dành cho mẹ:

– Ngủ ngày: Nhiều mẹ vì muốn con ngủ nhiều ban đêm nên cố ý giữ cho con thức vào ban ngày. Thật ra, giấc ngủ ngày cũng rất quan trọng với bé và việc giữ cho bé thức cả ngày cũng không giúp bé ngủ tốt hơn vào ban đêm đâu. Nhưng tốt nhất là không nên để bé ngủ quá 4 tiếng một lần vào ban ngày.

– Cho ăn và ngủ: Thông thường, trẻ sơ sinh cần được cho ăn sau 2 đến 4 tiếng một lần. Bé sẽ ngủ ngon hơn sau khi được cho ăn no.

– Ôm ấp, vỗ về: Nếu bé không tự trở về với giấc ngủ của mình, mẹ nên cho bé một chút trợ giúp nhé! Chỉ cần một chút ôm ấp và vỗ về của mẹ, bé sẽ nhanh chóng ngủ lại thôi. Nếu như bé vừa mới được cho ăn trong vòng 2 tiếng trước đó, mẹ có thể thử cho bé bú thêm một chút và dỗ bé ngủ lại.

MarryBaby

Tổng hợp bởi:Mẹ & Bé

FAQs