Những bí quyết hàng đầu khi cho bé ăn dặm

1/ Chọn đúng thời điểm

Có thể mẹ không biết, nhưng việc quyết định khi nào cho bé ăn dặm có ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển thói quen ăn uống và sức khỏe của bé. Ăn dặm trễ, cơ thể bé sẽ không được bổ sung đủ dưỡng chất cần thiết để phát triển. Ngược lại, ăn quá sớm lại làm ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của con. Vì vậy, chọn đúng thời điểm là bước đầu tiên và quan trọng nhất mẹ cần chú ý nếu muốn cho bé ăn dặm đúng cách.

Nếu chọn sai thời điểm, mẹ có thể khiến bé cưng chán ghét việc ăn dặm

Theo các chuyên gia, từ 4-6 tháng tuổi là thời điểm thích hợp để mẹ bắt đầu cho bé ăn dặm. Tuy nhiên, đó chỉ là theo lý thuyết. Thực tế, mỗi bé sẽ có tốc độ phát triển khác nhau và thay vì tự ý quyết định, mẹ nên theo dõi để chắc chắn bé đã sẵn sàng cho một bước tiến mới.

2/ “Tuyển” thực phẩm cho con yêu

Giống như việc chọn đúng thời điểm, lựa đúng thực phẩm cho bé ăn dặm cũng rất quan trọng. Khi mới bắt đầu, mẹ chỉ nên cho bé ăn những thực phẩm “lành tính” như chuối, lê, táo, cháo… xay nhuyễn, mịn. Đặc biệt, mẹ nên lưu ý danh sách những thực phẩm cần tránh cho trẻ dưới 1 tuổi để không gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và hệ tiêu hóa của bé. Chẳng hạn, trẻ dưới 1 tuổi không thích hợp sử dụng mật ong vì có nguy cơ ngộ độc, không dùng muối khi nấu đồ ăn dặm để tránh gây “quá tải” hoạt động của thận…

3/ Liều, lượng hợp lý

Theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng, trong thời “sơ khai”, sữa vẫn là nguồn dinh dưỡng chính và chủ yếu để bé cưng phát triển. Việc ăn dặm trong giai đoạn này chủ yếu tập cho bé quen dần với thức ăn. Vì vậy, mẹ chỉ nên cho bé ăn từ 1-2 buổi mỗi ngày tùy theo nhu cầu.

Khẩu phần ăn mỗi ngày của bé sẽ được tăng dần theo thời gian. Từ 3 muỗng thức ăn mỗi lần, mẹ có thể tăng lên 6-8 muỗng/ lần và tăng thêm 2 bữa phụ mỗi ngày.

4/ Cho bé ăn dặm, kiểu nào mới chuẩn?

Có nhiều phương pháp tập cho bé ăn dặm, nhưng phổ biến nhất vẫn là ăn dặm kiểu Nhật và ăn dặm chỉ huy. Tùy hoàn cảnh gia đình, tính cách và sở thích của bé cưng, mẹ có thể chọn cho mình một phương pháp phù hợp. Hoặc mẹ cũng có thể chọn lọc và kết hợp tất cả các phương pháp với nhau để phù hợp nhất với cục cưng của mình. Lưu ý, dù chọn phương pháp nào, mẹ cũng nên tìm hiểu kỹ càng và kiên trì với phương pháp mình chọn.

>>> Xem thêm thảo luận có chủ đề liên quan:

• Không nên cho bé ăn dặm quá sớm
• 10 loại rau tốt nhất cho trẻ tập ăn dặm

Tổng hợp bởi:Mẹ & Bé