Suy dinh dưỡng là tình trạng thiếu hụt các dưỡng chất dinh dưỡng cần thiết dẫn đến sự kém phát triển về cân nặng, chiều cao, gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Không chỉ thấp bé nhẹ cân, trẻ suy dinh dưỡng thường dễ mắc bệnh và kém linh hoạt so với những trẻ em cùng tuổi.
Ở những nước kém phát triển như Châu Phi, suy dinh dưỡng thường xuất phát từ tình trạng thiếu lượng thực và chất lượng vệ sinh thực phẩm kém. Tuy nhiên, ở Việt Nam, nguyên nhân gây suy dinh dưỡng ở trẻ em lại do nhiều nguồn khác nhau.
Ăn nhiều nhưng không đúng cách, nguy cơ suy dinh dưỡng ở trẻ vẫn khá cao
1/ Do thiếu kiến thức nuôi dạy trẻ
Để trẻ phát triển một cách toàn diện về tinh thần cũng như thể chất, chế độ dinh dưỡng phù hợp là yếu tố quan trọng hàng đầu. Tuy nhiên, do không đủ kiến thức về dinh dưỡng cho bé, các bậc phụ huynh vô tình đẩy con đến “con đường” suy dinh dưỡng mà không biết. Không bổ sung đủ vitamin cần thiết, cho bé ăn dặm không đúng cách, chọn thực phẩm không phù hợp… là những sai lầm phổ biến của các mẹ khi chăm con, nhất là trong giai đoạn đầu đời của trẻ.
Những con số chuẩn về dinh dưỡng cho bé 1 tuổi
Bước sang 1 tuổi, ngoài bú mẹ, trẻ bắt đầu tập ăn và làm quen với thế giới dinh dưỡng đa dạng và phong phú. Làm sao để biết bé cưng được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất để phát triển toàn diện? Mẹ đừng bỏ qua những con số chuẩn sau về dinh dưỡng cho bé 1 tuổi nhé!
2/ Cai sữa quá sớm
Theo khuyến cáo của các tổ chức trẻ em như UNICEF, Viện hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ và Tổ chức Y tế Canada, mẹ nên cho con bú trong 2 năm đầu đời, hoặc có thể hơn. Bởi không chỉ chứa nhiều dưỡng chất, các thành phần trong sữa mẹ còn giúp tăng cường khả năng miễn dịch, hạn chế nguy cơ nhiễm bệnh của bé.
Theo các chuyên gia, nếu muốn cai sữa cho bé, mẹ nên đợi đến khi trẻ có thể ăn bổ sung các thực phẩm khác. Đặc biệt, trong giai đoạn tập cho bé ăn dặm, mẹ vẫn nên cho bé uống sữa. Chế độ dinh dưỡng cho trẻ trong giai đoạn này vẫn nên tập trung vào sữa, thực phẩm ăn dặm chỉ là phần phụ, bổ sung thêm cho bé.
3/ Cho bé ăn dặm quá sớm hoặc quá muộn
Trẻ nhỏ với hệ tiêu hóa còn kém, chưa thể “tải” hết được lượng protein có trong thực phẩm. Vì vậy, việc cho bé ăn dặm quá sớm có thể khiến trẻ bị dị ứng, hoặc gặp các vấn đề tiêu hóa, dẫn đến không hấp thụ được dưỡng chất cần thiết. Thêm nữa, cho bé ăn dặm sớm sẽ khiến bé bú mẹ ít hơn, dẫn đến không hấp thụ đủ những chất dinh dưỡng có trong sữa mẹ.
Ngược lại, ăn dặm trễ lại khiến trẻ không được cung cấp đủ lượng dinh dưỡng cần thiết, bởi theo thời gian, nhu cầu dinh dưỡng của bé sẽ tăng lên, và bú mẹ không sẽ không đủ.
Dinh dưỡng cho bé dưới 1 tuổi: 9 món cấm kỵ
Trẻ sơ sinh 6 tháng tuổi đã có thể bắt đầu tập ăn dặm và khám phá thế giới món ăn đa dạng ngoài sữa mẹ hoặc sữa công thức. Khi lên thực đơn dinh dưỡng cho bé, mẹ nên tránh 9 món sau để giúp con phát triển khỏe mạnh và toàn diện nhất.
4/ Bệnh tật
Các loại bệnh liên quan đến tiêu hóa như tiêu chảy, kiết lị, nhiễm giun, sán… hay bệnh đường hô hấp như viêm phổi, lao… cũng là những nguyên nhân khiến trẻ suy dinh dưỡng. Do trong quá trình điều trị, không chỉ những vi khuẩn gây hại, mà ngay cả những lợi khuẩn cũng bị tiêu diệt. Điều này ảnh hưởng đến khả năng tiêu hóa, khiến các chất dinh dưỡng khó được hấp thu hơn.
>>> Xem thêm thảo luận có chủ đề liên quan:
- Lo lắng bé bị suy dinh dưỡng khi biếng ăn
- Chăm sóc trẻ suy dinh dưỡng
MarryBaby
Tổng hợp bởi:Mẹ & Bé
