Bạn có biết tâm trạng của mình cũng ảnh hưởng đến bé cưng không? Nếu mẹ thường hay lo lắng hay buồn phiền, bé yêu trong bụng khi sinh ra sẽ có khả năng sẽ mắc các bệnh như tự kỷ, tăng động, chậm nói hay giảm khả năng học tập. Vì vậy, bạn nên giữ cho tâm trạng mình lúc nào cũng vui vẻ, thoải mái nhé!
Nên làm những việc giúp bạn thư giãn và thoải mái tinh thần
1/ Ca hát
Ca hát sẽ giúp tâm trạng bạn thoải mái và dễ chịu hơn nhiều. Vì vậy, nếu có thể, mẹ đừng ngần ngại cất giọng “oanh vàng” của mình nhé! Nếu bạn cảm thấy thoải mái, bé cưng cũng sẽ vui hơn rất nhiều. Bạn có thể hát bất cứ khi nào cảm thấy thích hoặc rủ hội bạn bè đi karaoke. Có thể rất vui đấy!
2/ Đi bộ
Không chỉ là một hình thức tập luyện, đi bộ còn có tác dụng giúp mẹ thư giãn tinh thần. Đương nhiên, khi bạn cảm thấy thư giãn, bé cưng trong bụng cũng sẽ hạnh phúc hơn.
3/ Làm những điều bạn thích
Đọc sách, thêu, chơi trò chơi…, bất cứ hoạt động nào có thể làm bạn thoải mái đều được khuyến khích triệt để. Tuy nhiên, bạn không nên tham gia hoạt động đòi hỏi vận động mạnh hoặc tốn quá nhiều sức lực.
4/ Làm việc
Lo lắng là điều thường thấy của tất cả các mẹ bầu.Nào là lo lắng về ăn uống, về nuôi dạy con, tài chính… Nếu được, bạn nên tiếp tục công việc của mình hoặc tìm một công việc nhẹ nhàng để làm. Vì như vậy sẽ giúp bạn quên đi những nỗi lo lắng của mình.
Làm việc khi mang thai: Những quy tắc an toàn
Thông thường khi mang thai bạn hoàn toàn có thể làm việc tới cận ngày sinh, tuy vậy nếu điều kiện sức khỏe không thuận lợi và đối với một số nghề nghiệp nhất định, bạn cần phải có một vài điều chỉnh trong quá trình mang thai.
5/ Đọc sách
Giao tiếp với thai nhi là một việc rất thú vị. Bạn có thể đọc, hát, thậm chí kể những câu chuyện vụn vặt hàng ngằy cho bé nghe. Chỉ cần nghe thấy giọng nói của bạn cũng làm bé vui hơn rồi.
6/ Nghe nhạc
Trong khoảng 40-60 phút nghỉ trưa, nếu nghe những bài hát nhẹ nhàng, bạn sẽ cảm thấy thoải mái và phục hồi năng lượng. Âm nhạc không chỉ giúp tâm trạng tốt hơn mà còn giúp bạn ngủ ngon hơn.
>>> Xem thêm thảo luận có cùng chủ đề liên quan:
- Mẹ con mình đã vượt qua giai đoạn tam cá nguyệt thứ nhất như thế
- Có phải ăn óc chó, hạt điều, hạt dẻ tốt cho thai nhi không các mẹ?
MarryBaby
Tổng hợp bởi:Mẹ & Bé
