6 điều mẹ bầu không cần phải "lăn tăn

6 điều mẹ bầu không cần phải "lăn tăn

Chỉ cần chăm chỉ tập luyện và chú ý chế độ dinh dưỡng, mẹ có thể nhanh chóng lấy lại vóc dáng của mình

1/ Lỡ nhấm nháp một tách cà phê

Từ lâu, cà phê được các mẹ bầu liệt vào danh sách đen khi mang thai vì những nguy cơ nó mang lại như sinh non, sảy thai, thai chết lưu… Tuy nhiên, mẹ không cần phải quá lo lắng nếu lỡ có uống một ngụm cà phê trong lúc cao hứng cùng bạn bè hay những lúc lên cơn thèm khó cưỡng lại. Theo khuyến cáo, việc tiêu thụ dưới 200 mg cà phê mỗi ngày vẫn nằm trong mức an toàn.

2/ Nguy cơ sảy thai

Hầu như mẹ bầu nào cũng có ít nhất một lần lo lắng về điều này trong thai kỳ. Trừ những trường hợp đặc biệt như một số bệnh, mẹ bầu trên 35 tuổi, gia đình có tiền sử sảy thai…, chỉ có 20% trường hợp mẹ bầu có nguy cơ sảy thai trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ. Đến tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba, nguy cơ này giảm xuống chỉ còn 5%. Vì vậy, mẹ bầu không cần quá lo lắng về việc này đâu nhé!

3/ Lo lắng khi mang thai: Nỗi lo vượt cạn

Đẻ đau cơn ác mộng của nhiều mẹ bầu, thậm chí với những người đã từng sinh con. Tuy nhiên, thay vì phải lo lắng vì những điều không thể tránh khỏi, mẹ nên dành thời gian để chăm sóc cơ thể và chuẩn bị cho việc vượt cạn suôn sẻ hơn. MarryBaby mách mẹ Liều thuốc giảm đau hoàn hảo khi vượt cạn.

4/ Lỡ ăn món không dinh dưỡng trước khi biết có thai

Rất ít mẹ bầu có đủ nhạy cảm để biết mình mang thai khi bé cưng mới được 1-2 tuần tuổi. Do đó, mẹ rất lo lắng những gì mình ăn hoặc làm sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của con yêu? Thật ra, nguy cơ gây hại từ những đồ ăn thức uống trước khi bạn biết mình có cục cưng không đáng kể.

5/ Khó giảm cân sau sinh

Trong xu hướng “mình dây”, thật khó để mẹ bầu không nghĩ đến thân hình “phì nhiêu” của mình sau khi sinh. Thực tế, bạn phải mất 9 tháng mới có thể lên cân nên việc xuống cân một sớm một chiều dường như là một “nhiệm vụ bất khả thi”. Tuy nhiên, việc giảm bớt cân nặng sau 6 – 12 tháng sau sinh là điều hoàn toàn có thể xảy ra. Điều chỉnh chế độ ăn uống và tăng cường các bài tập thể dục, rất nhiều mẹ bầu đã có thể khiến kỳ tích xảy ra rồi nhé!

6/ Không thể chu toàn bổn phận

Liệu mình có thể trở thành người mẹ tốt? Thực tế, không ai có thể trả lời chính xác cho câu hỏi này, cũng không có một cuốn sách hay một giáo trình nào dạy bạn trở thành một người mẹ tốt. Tất cả nhờ vào tình yêu của bạn với con.

>>> Xem thêm thảo luận có chủ đề liên quan:

• Lo lắng khi mang thai, bình thường hay là bệnh?
• Bà bầu và những khó chịu giai đoạn tam cá nguyệt thứ nhất

MarryBaby

Tổng hợp bởi:Mẹ & Bé

FAQs