Việc chênh lệch ngày sinh với ngày dự sinh có thể lên tới 10 ngày. Vì thế các mẹ không nên quá lo lắng căng thẳng làm gì bởi vì tâm trạng căng thẳng lo lắng có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của cả mẹ và bé
Dưới đây là những sai lầm cần tránh thường thấy mà các bà bầu cần chuẩn bị trước khi sinh:
Lo lắng, căng thẳng:
Sắp tới ngày dự sinh mà các bà mẹ vẫn chưa thấy dấu hiệu bé muốn ra đời, hoặc tới ngày rồi mà vẫn không có dấu hiệu chuyển dạ, điều này khiến các mẹ cảm thấy lo lắng bất an, không biết có chuyện gì xảy ra hay không? Chính tâm trạng này khiến các mẹ bị đau bụng và dễ nhầm tưởng việc em bé sắp ra đời. Các mẹ bầu nên biết rằng, ngày dự kiến sinh nở chỉ mang tính tương đối chứ không phải là tuyệt đối, chênh lệch có thể lên tới 10 ngày. Mẹ không nên lo lắng, căng thẳng bởi điều này ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.
Chán nản, mệt mỏi:
Trước khi sinh nếu tinh thần hoặc thể chất ở vào trạng thái mệt mỏi thì cũng ảnh hưởng xấu đến mẹ và bé. Ít nhất 10 ngày trước khi sinh, bạn cần phải sinh hoạt có quy tắc, ăn uống, ngủ nghỉ điều độ để có thể dự trữ đủ lượng nước ối chờ ngày bé chào đời.
Chuẩn bị tâm lý thật thoải mái trước giờ vượt cạn
Tình dục:
Sinh hoạt tình dục ở những tháng cuối thai kỳ hoặc gần ngày dự sinh sẽ không tốt đối với những mẹ bầu nhạy cảm hoặc có tiền sử sinh non. Kể cả những vuốt ve hay kích thích núm vú cũng có thể khiến các mẹ bầu bị chuyển dạ sớm.
Đi chơi xa và làm việc nặng:
Không chỉ cần giữ gìn vào 3 tháng đầu, thậm chí đến cuối thai kỳ bạn vẫn có thể bị hư thai nếu không cẩn thận hoặc làm việc quá sức, đặc biệt là khi bạn lao động chân tay. Một số ít bà bầu đã gần đến ngày dự kiến sinh vẫn còn rất thích đi đây đó mà không hiểu rằng sự căng thẳng và những va chạm giao thông có thể đe dọa đến cuộc sống của mẹ và bé. Bạn hãy tranh thủ đi chơi xa vào khoảng thời gian trong 3 tháng giữa thì tốt hơn.
Không quan tâm tới sức khỏe:
Có những bà bầu nghĩ rằng sắp tới ngày sinh nở nên không cần phải quá chú tâm tới việc ăn uống sinh hoạt, có khi ăn uống ít đi để giảm cân sau sinh con sẽ giữ được dáng đẹp như xưa, nhưng điều đó thật sai lầm. Đây là giai đoạn mà thai nhi đạt được mức phát triển cao nhất trong cả thai kỳ. Nếu như bạn ăn uống không đủ chất, ngủ không đủ giấc thì sẽ ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của bé. Vì thế bạn cần luôn chú ý đến chế độ dinh dưỡng, thường xuyên ăn thêm những bữa phụ, uống thêm nhiều nước, ngủ đủ giấc để có đủ năng lượng vượt cạn và hoàn thành thiên chức của mình.
MarryBaby
Tổng hợp bởi:Mẹ & Bé
