Mẹ bầu có đang bị trầm cảm?
Trầm cảm gây ra những tác động xấu đến tâm trạng của bạn. Nó cũng là nguyên nhân gây ra chứng trầm cảm sau sinh ở các bà mẹ. Ngoài ra, trầm cảm khi mang thai còn có những ảnh hưởng rất lớn đến thai nhi, làm tăng nguy cơ sảy thai, sinh non hoặc tình trạng sinh thiếu cân ở bé.Thậm chí, theo kết quả nghiên cứu mới nhất của các nhà khoa học, những bà mẹ bị trầm cảm khi mang thai sẽ làm tăng nguy cơ con bị trầm cảm ở tuổi trưởng thành.
Nguyên nhân chính gây nên trầm cảm là do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể người phụ nữ. Nội tiết tố thay đổi làm cho cảm xúc của bạn phát triển mạnh hơn, bạn sẽ nhạy cảm hơn hẳn với những tình huống thông thường. Ngoài ra, yếu tố tâm lý và di truyền cũng góp phần gây nên chứng trầm cảm này.
Trầm cảm gây nên những hậu quả nghiêm trọng đối với mẹ và thai nhi.
Trầm cảm trong thai kỳ không dễ bị phát hiện, nó rất dễ bị nhầm lẫn với một số rối loạn khác khi mang thai. Nhưng nếu như mẹ có bất kỳ một triệu chứng nào giống như những triệu chứng dưới đây và kéo dài hơn 2 tuần, mẹ nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn:
- Không cảm thấy thú vị, hào hứng với bất cứ thứ gì
- Cảm thấy mỗi ngày đều buồn chán
- Khó tập trung với bất cứ thứ gì
- Buồn bực, khó chịu hoặc có những hành động cực đoan quá mức
- Khó ngủ hoặc ngủ li bì suốt ngày
- Mệt mỏi
- Thường có cảm giác bản thân vô dụng hoặc cảm thấy tuyệt vọng
- Muốn ăn rất nhiều thứ hoặc thỉnh thoảng không muốn ăn gì
>> Xem thêm: Tránh trầm cảm khi mang thai
Bạn không thể loại bỏ hoàn toàn những nguy cơ gây ra trầm cảm nhưng bạn có thể phòng tránh chúng. Điều đầu tiên và quan trọng nhất là bạn phải giữ cho mình tâm trạng thoải mái, thư giản. Việc chăm sóc và chuẩn bị cho sự chào đời của bé yêu là một việc vô cùng quan trọng. Nhưng sức khỏe của bạn cũng quan trọng như vậy. Bạn có giữ được sức khỏe tốt thì bé con chào đời mới thuận lợi được.
Vậy nên, việc bạn cần là bây giờ là nghỉ ngơi và thư giãn. Bạn có thể dành thời gian trò chuyện với bạn bè, người thân hay tập một môn thể thao nhẹ nhàng nào đó, yoga chẳng hạn. Tạm bỏ những mối lo lắng của bạn sang một bên và thư giãn tinh thần tuyệt đối chính là phương pháp tốt nhất của bạn.
MarryBaby
Tổng hợp bởi:Mẹ & Bé
Xin quý đọc giả lưu ý
– Trang web này và thông tin được đăng tải không thể thay thế cho nhà tư vấn chuyên nghiệp với kiến thức chuyên môn.
– Cha mẹ tốt dotcom sử dụng nội dung được chứng nhận bởi Health On the Net Foundation (HON) và tuân thủ tiêu chuẩn HONcode về thông tin sức khỏe đáng tin cậy.