Những thực phẩm không nên ăn khi mang thai

Những thực phẩm không nên ăn khi mang thai

Ăn gì, kiêng gì khi mang thai là mối quan tâm của mọi mẹ bầu. Việc đưa ra lựa chọn thực phẩm thông minh không chỉ giúp mẹ bầu khỏe mạnh, cung cấp chất dinh dưỡng tốt cho thai nhi mà còn giảm các vấn đề có thể xảy ra như nhiễm trùng tiêu hóa, co thắt tử cung… Đặc biệt, mẹ nên lưu ý những thực phẩm không nên ăn khi mang thai dưới đây.

Trứng lòng đào

Những món trứng lòng đào tuy thơm ngon nhưng không phải là lựa chọn tốt cho phụ nữ mang thai. Ăn trứng chưa được nấu chín kỹ, mẹ có thể bị nhiễm khuẩn salmonella gây tiêu chảy và nôn mửa. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bà bầu ăn trứng luộc chín là cách tốt nhất để hấp thu đầy đủ các chất dinh dưỡng có trong thực phẩm này, đồng thời giúp tránh bị nhiễm khuẩn, duy trì một hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Phở bò tái

Những món tái, sống cũng nằm trong danh sách “chống chỉ định” cho phụ nữ mang thai. Khi ăn những loại thịt, cá chưa được nấu chín, mẹ cũng đứng trước nguy cơ nhiễm khuẩn cao. Nếu ăn phở trong giai đoạn này, mẹ nhớ gọi món phở chín. Tương tự, mẹ cũng nên kiêng những món cá sống như gỏi cá, sushi, sarimi…

Món phở thơm ngon và giàu dinh dưỡng nhưng các nguyên liệu cần được nấu chín để đảm bảo an toàn

Rau sống

Rau sống chưa được rửa kỹ có thể còn đọng lại các loại thuốc trừ sâu, thuốc bảo vệ thực vật. Nếu không muốn bị ngộ độc trong thời gian mang thai, mẹ chỉ nên ăn rau sống do mình tự chọn mua và sơ chế tại nhà.

Ngải cứu

Ngải cứu vốn là một loại dược liệu được dùng trong những trường hợp như cơ thể suy nhược, kinh nguyệt không đều. Một số kinh nghiệm được chia sẻ cho rằng, ngải cứu giúp an thai. Tuy nhiên, việc dùng ngải cứu cho mẹ bầu cần thận trọng vì không phải mẹ nào cũng thích hợp với loại thảo dược này. Đặc biệt, mẹ nên tránh các món có chứa ngải cứu trong 3 tháng đầu thai kỳ.

Viên uống cọ lùn

Cọ lùn (saw palmetto) được dùng trong nhiều sản phẩm thực phẩm chức năng giúp tăng khả năng sinh sản ở cả nam và nữ giới. Tuy nhiên, nó lại không phải là dược liệu cần thiết cho phụ nữ mang thai. Cho tới nay, vẫn còn quá ít tư liệu về tác dụng của cây cọ lùn với phụ nữ mang thai, nên mẹ vẫn nên thận trọng khi dùng các loại thực phẩm chức năng có chứa chiết xuất từ cọ lùn.

Trà tả phan diệp

Tả phan diệp hay còn gọi là cây muồng (senna) được dùng rất phổ biến trong các loại trà, các sản phẩm thực phẩm chức năng. Hạt muồng được xem là một loại thuốc nhuận tràng, dùng khi bị táo bón. Tuy nhiên, các bác sĩ khuyên mẹ không nên dùng các thuốc hay thực phẩm nhuận tràng trong 3 tháng đầu, nhất là trong trường hợp mẹ bầu bị tiêu chảy. Hoạt động quá mạnh của đường ruột có thể kích thích các cơn co thắt tử cung không nên xảy ra trong thời gian này.

Chùm ngây

Chùm ngây, loại rau được mệnh danh là “vua” của rau vì thành phần các loại chất dinh dưỡng phong phú lại không phải là món “đại bổ” cho mẹ bầu. Theo một số tư liệu, ăn rau chùm ngây có thể gây co bóp tử cung dẫn đến sảy thai.

Quả dứa

Ở nhiều nơi, dứa được dùng như một loại thức ăn giúp kích thích chuyển dạ trong tháng cuối của thai kỳ. Chất bromelain, vốn chỉ có trong quả dứa tươi sẽ giúp làm mềm và mỏng cổ tử cung, giúp mẹ chuyển dạ dễ dàng hơn. Chính vì vậy, mẹ nên tránh ăn dứa nếu đang ở những tháng đầu thai kỳ.

Cam thảo

Rễ cam thảo đen được dùng với tác dụng kích thích nhu động ruột. Trong 3 tháng đầu, sự hoạt động quá mạnh mẽ của bộ máy tiêu hóa cũng có thể khiến cho những cơn co thắt tử cung được khởi động. Đây cũng là lý do mà cam thảo không được dùng cho phụ nữ mang thai.

Trà rễ mâm xôi đỏ

Loại trà này làm săn các cơ tử cung và kích thích các cơn co thắt chuyển dạ. Nếu mẹ đang mang thai trước tuần 37 thì nên tránh dùng trà này.

Trà thì là

Tương tự như loại trà được làm từ rễ mâm xôi đỏ, trà thì là cũng được dùng để kích thích chuyển dạ và không phải là lựa chọn tốt cho mẹ bầu trong giai đoạn trước khi thai nhi được xem là đủ ngày đủ tháng.

Chú ý những thực phẩm không nên ăn khi mang thai, mẹ sẽ đưa ra những lựa chọn an toàn, giúp thai nhi có được nguồn dinh dưỡng đầy đủ để phát triển. Bên cạnh những thực phẩm kể trên, mẹ còn nên hạn chế những món ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn ngọt và những món ăn đóng hộp.

Tổng hợp bởi:Mẹ & Bé

FAQs