Theo quan điểm của nữ tiến sĩ dược Huyền Ny – người đang sinh sống và làm việc tại Mỹ 5 yếu tố giúp trẻ ngon miệng hơn trong mỗi bữa ăn:
- Ăn đúng nơi
- Ăn đúng chỗ
- Tuyệt đối không vừa ăn vừa chơi
- Ăn những gì bé thích
- Thực đơn phong phú cả tuần
Nhờ cách ăn khoa học này mà bà mẹ Tiến sĩ chăm con nhàn tênh
Ngoài ra nữ Tiến sĩ cũng nhắc nhở bữa ăn của bé chỉ nên kéo dài 30 phút, dù là bé mới bắt đầu ăn dặm hay đã bước qua tuổi thứ 2. Không cho bé vừa ăn vừa xem tivi, điều này làm giảm hứng thú ăn uống và ảnh hưởng xấu tới khả năng tiêu hóa của trẻ.
Cụ thể bà mẹ 3 con đã áp với con mình như sau: Cho con ăn sáng lúc 8h, ăn trưa lúc 12h và bữa tối bắt đầu lúc 18h. Đan xen giữa các khung giờ này các bé thưởng thức các bữa ăn dặm bằng trái cây, sữa chua, kem tươi.
Không ép bé ăn theo sở thích của cha mẹ. Điều này không chỉ khiến bữa ăn trở nên vui vẻ mà còn giúp các con Huyền Ny có cuộc sống chất lượng hơn trong tương lai.
Bà mẹ Việt cũng không có thói quen làm nhiều món trong một bữa mà thường lưu lại một phần đồ ăn của hôm trước trong tủ lạnh. Những bữa nấu phở, cô dành lại một tô nước dùng để trữ đông, phòng khi con không muốn ăn cơm sẽ có món khác thay thế.
Muốn con ăn ngoan, theo Huyền Ny, bố mẹ phải đầu tư thời gian và công sức để tạo ra một thực đơn phong phú cho cả tuần. Mỗi tối chủ nhật, cả gia đình nữ tiến sĩ thường ngồi lại cùng nhau để lên danh sách những món ăn yêu thích. Con trai Huyền Ny được phép đưa ra ý kiến để bổ sung vào bản thực đơn này.
Tổng hợp bởi:Mẹ & Bé
