• Trang chủ
  • Giới thiệu
  • Chính sách bảo mật
  • Liên hệ
Thứ Ba, Tháng Ba 2, 2021
Cha Mẹ Tốt
No Result
View All Result
  • Login
  • Trang chủ
  • Mong có con
    • All
    • Chuẩn bị mang thai
    • Hiếm muộn
    • Thụ thai
    6 điều không thể xem thường nếu muốn có con

    6 điều không thể xem thường nếu muốn có con

    Quá trình thụ thai: Thời điểm rụng trứng là vàng

    Quá trình thụ thai: Thời điểm rụng trứng là vàng

    6 vấn đề sức khỏe cần kiểm tra trước khi mang thai

    6 vấn đề sức khỏe cần kiểm tra trước khi mang thai

    Đa nang buồng trứng: Cẩn thận không nguy!

    Đa nang buồng trứng: Cẩn thận không nguy!

    Bắt mạch khả năng thụ thai của bạn

    Bắt mạch khả năng thụ thai của bạn

    Chuẩn bị tài chính khi quyết định sinh con

    Chuẩn bị tài chính khi quyết định sinh con

    Các nhóm chất tốt cho khả năng sinh con

    Các nhóm chất tốt cho khả năng sinh con

    Khó có thai: Lỗi do thói quen xấu

    Khó có thai: Lỗi do thói quen xấu

    Sự thật đằng sau những quan niệm về sức khỏe sinh sản (Phần 1)

    Sự thật đằng sau những quan niệm về sức khỏe sinh sản (Phần 1)

    Trending Tags

    • Thai kỳ
      • All
      • Chuẩn bị mang thai
      • Hiếm muộn
      • Thụ thai
      6 điều không thể xem thường nếu muốn có con

      6 điều không thể xem thường nếu muốn có con

      Quá trình thụ thai: Thời điểm rụng trứng là vàng

      Quá trình thụ thai: Thời điểm rụng trứng là vàng

      6 vấn đề sức khỏe cần kiểm tra trước khi mang thai

      6 vấn đề sức khỏe cần kiểm tra trước khi mang thai

      Đa nang buồng trứng: Cẩn thận không nguy!

      Đa nang buồng trứng: Cẩn thận không nguy!

      Bắt mạch khả năng thụ thai của bạn

      Bắt mạch khả năng thụ thai của bạn

      Chuẩn bị tài chính khi quyết định sinh con

      Chuẩn bị tài chính khi quyết định sinh con

      Các nhóm chất tốt cho khả năng sinh con

      Các nhóm chất tốt cho khả năng sinh con

      Khó có thai: Lỗi do thói quen xấu

      Khó có thai: Lỗi do thói quen xấu

      Sự thật đằng sau những quan niệm về sức khỏe sinh sản (Phần 1)

      Sự thật đằng sau những quan niệm về sức khỏe sinh sản (Phần 1)

    • Trẻ sơ sinh
      • All
      • Bỉm trẻ em
      • Sản phẩm cần thiết
      • Sự phát triển của trẻ sơ sinh
      Vì sao trẻ sơ sinh cần được massage?

      Vì sao trẻ sơ sinh cần được massage?

      Dầu massage cho bé tốt nhất

      Top 10 dầu massage cho bé

      Hướng dẫn Massage cho trẻ sơ sinh bằng hình ảnh

      Massage cho trẻ sơ sinh

      Khi Bé Yêu Chào Đời: Những Giờ Đầu Tiên

      Khi Bé Yêu Chào Đời: Những Giờ Đầu Tiên

      Sự gắn bó của trẻ sơ sinh

      Sự gắn bó của trẻ sơ sinh

      Tổng quan về hành vi của trẻ sơ sinh

      Tổng quan về hành vi của trẻ sơ sinh

      Top 6 loại bột ăn dặm giúp bé 1 tuổi tăng cân tốt

      [Gợi ý] 5 loại bột ăn dặm giúp bé 1 tuổi tăng cân tốt

      Mẹ biết được tới đâu về phương pháp ăn dặm 3 in 1

      Mẹ biết được tới đâu về phương pháp ăn dặm 3 in 1

      Phương pháp ăn dặm BLW là gì | Phương pháp ăn dặm tự quyết

      Phương pháp ăn dặm BLW là gì | Phương pháp ăn dặm tự quyết

    • Trẻ mới biết đi
    • Trẻ mẫu giáo
      • All
      • Sự phát triển của trẻ mầm non
      Tháng thứ 13: Tuần 1

      Tháng thứ 13: Tuần 1

      Tháng thứ 14: Tuần 1

      Tháng thứ 14: Tuần 1

      Tháng thứ 15: Tuần 1

      Tháng thứ 15: Tuần 1

      Tháng thứ 16: Tuần 1

      Tháng thứ 17: Tuần 1

      Tháng thứ 17: Tuần 1

      Tháng thứ 18: Tuần 1

      Tháng thứ 18: Tuần 1

      Tháng thứ 19: Tuần 1

      Tháng thứ 19: Tuần 1

      Tháng thứ 20: Tuần 1

      Tháng thứ 20: Tuần 1

      Tháng thứ 21: Tuần 1

      Tháng thứ 21: Tuần 1

    • Tuổi đi học
    • Vị thành niên
    • Khác
      • Nuôi dạy con
      • Thanh thiếu niên
    • Trang chủ
    • Mong có con
      • All
      • Chuẩn bị mang thai
      • Hiếm muộn
      • Thụ thai
      6 điều không thể xem thường nếu muốn có con

      6 điều không thể xem thường nếu muốn có con

      Quá trình thụ thai: Thời điểm rụng trứng là vàng

      Quá trình thụ thai: Thời điểm rụng trứng là vàng

      6 vấn đề sức khỏe cần kiểm tra trước khi mang thai

      6 vấn đề sức khỏe cần kiểm tra trước khi mang thai

      Đa nang buồng trứng: Cẩn thận không nguy!

      Đa nang buồng trứng: Cẩn thận không nguy!

      Bắt mạch khả năng thụ thai của bạn

      Bắt mạch khả năng thụ thai của bạn

      Chuẩn bị tài chính khi quyết định sinh con

      Chuẩn bị tài chính khi quyết định sinh con

      Các nhóm chất tốt cho khả năng sinh con

      Các nhóm chất tốt cho khả năng sinh con

      Khó có thai: Lỗi do thói quen xấu

      Khó có thai: Lỗi do thói quen xấu

      Sự thật đằng sau những quan niệm về sức khỏe sinh sản (Phần 1)

      Sự thật đằng sau những quan niệm về sức khỏe sinh sản (Phần 1)

      Trending Tags

      • Thai kỳ
        • All
        • Chuẩn bị mang thai
        • Hiếm muộn
        • Thụ thai
        6 điều không thể xem thường nếu muốn có con

        6 điều không thể xem thường nếu muốn có con

        Quá trình thụ thai: Thời điểm rụng trứng là vàng

        Quá trình thụ thai: Thời điểm rụng trứng là vàng

        6 vấn đề sức khỏe cần kiểm tra trước khi mang thai

        6 vấn đề sức khỏe cần kiểm tra trước khi mang thai

        Đa nang buồng trứng: Cẩn thận không nguy!

        Đa nang buồng trứng: Cẩn thận không nguy!

        Bắt mạch khả năng thụ thai của bạn

        Bắt mạch khả năng thụ thai của bạn

        Chuẩn bị tài chính khi quyết định sinh con

        Chuẩn bị tài chính khi quyết định sinh con

        Các nhóm chất tốt cho khả năng sinh con

        Các nhóm chất tốt cho khả năng sinh con

        Khó có thai: Lỗi do thói quen xấu

        Khó có thai: Lỗi do thói quen xấu

        Sự thật đằng sau những quan niệm về sức khỏe sinh sản (Phần 1)

        Sự thật đằng sau những quan niệm về sức khỏe sinh sản (Phần 1)

      • Trẻ sơ sinh
        • All
        • Bỉm trẻ em
        • Sản phẩm cần thiết
        • Sự phát triển của trẻ sơ sinh
        Vì sao trẻ sơ sinh cần được massage?

        Vì sao trẻ sơ sinh cần được massage?

        Dầu massage cho bé tốt nhất

        Top 10 dầu massage cho bé

        Hướng dẫn Massage cho trẻ sơ sinh bằng hình ảnh

        Massage cho trẻ sơ sinh

        Khi Bé Yêu Chào Đời: Những Giờ Đầu Tiên

        Khi Bé Yêu Chào Đời: Những Giờ Đầu Tiên

        Sự gắn bó của trẻ sơ sinh

        Sự gắn bó của trẻ sơ sinh

        Tổng quan về hành vi của trẻ sơ sinh

        Tổng quan về hành vi của trẻ sơ sinh

        Top 6 loại bột ăn dặm giúp bé 1 tuổi tăng cân tốt

        [Gợi ý] 5 loại bột ăn dặm giúp bé 1 tuổi tăng cân tốt

        Mẹ biết được tới đâu về phương pháp ăn dặm 3 in 1

        Mẹ biết được tới đâu về phương pháp ăn dặm 3 in 1

        Phương pháp ăn dặm BLW là gì | Phương pháp ăn dặm tự quyết

        Phương pháp ăn dặm BLW là gì | Phương pháp ăn dặm tự quyết

      • Trẻ mới biết đi
      • Trẻ mẫu giáo
        • All
        • Sự phát triển của trẻ mầm non
        Tháng thứ 13: Tuần 1

        Tháng thứ 13: Tuần 1

        Tháng thứ 14: Tuần 1

        Tháng thứ 14: Tuần 1

        Tháng thứ 15: Tuần 1

        Tháng thứ 15: Tuần 1

        Tháng thứ 16: Tuần 1

        Tháng thứ 17: Tuần 1

        Tháng thứ 17: Tuần 1

        Tháng thứ 18: Tuần 1

        Tháng thứ 18: Tuần 1

        Tháng thứ 19: Tuần 1

        Tháng thứ 19: Tuần 1

        Tháng thứ 20: Tuần 1

        Tháng thứ 20: Tuần 1

        Tháng thứ 21: Tuần 1

        Tháng thứ 21: Tuần 1

      • Tuổi đi học
      • Vị thành niên
      • Khác
        • Nuôi dạy con
        • Thanh thiếu niên
      No Result
      View All Result
      Cha Mẹ Tốt
      No Result
      View All Result

      7 “cực phẩm” trả lời mẹ ăn gì để bé bú ngủ ngon

      Elisa Khanh by Elisa Khanh
      13 Tháng Tư, 2020
      in Nuôi dạy con
      0
      7 “cực phẩm” trả lời mẹ ăn gì để bé bú ngủ ngon
      0
      SHARES
      2
      VIEWS
      Share on FacebookShare on Twitter

      Giấc ngủ của trẻ sơ sinh luôn rất quan trong với mẹ, nhất là những ai lần đầu lên chức. Bé ngủ ngon, đúng cữ, đủ giấc giúp mẹ có thêm thời gian cho bản thân đồng thời tránh xa trầm cảm sau khi sinh. Ngoài việc tạo thói quen sinh hoạt có uy tắc và bắt đầu càng sớm càng tốt mẹ cùng cần biết: Mẹ ăn gì để bé bú ngủ ngon.

      7 "cực phẩm" trả lời mẹ ăn gì để bé bú ngủ ngon

      Nếu bé phụ thuộc dinh dưỡng hoàn toàn vào sữa mẹ, mẹ cần cân nhắc thực phẩm sẽ dung nạp

      Mẹ cần biết: Trẻ sơ sinh ngủ từ 16-17 tiếng mỗi ngày bất kể ngày hay đêm; Trên 3 tháng tuổi ngủ khoảng 15 tiếng/ngày, giấc ngủ của bé sé thay đổi ngủ ít hơn vào ban ngày và nhiều hơn vào ban đêm; Từ 1-3 tuổi ngủ khoảng 13 tiếng/ngày và ngủ suốt đêm cho đến sáng.

      Mẹ ăn gì để bé bú ngủ ngon?

      Đối với các bé đã ăn dặm, mẹ chỉ cần quan tâm tới thực phẩm giúp bé ngủ ngon. Nhưng nếu bé phụ thuộc dinh dưỡng hoàn toàn vào sữa mẹ thì chính mẹ lại phải tìm tòi các món ăn sẽ dung nạp để bé yêu ngon giấc. Dưới đây là 7 “cực phẩm” mẹ nên ưu tiên trong chế độ ăn hàng ngày.

      Hoa tam thất

      Trong Đông y, hoa tam thất là loại thuốc quý, có vị ngọt, tính mát, có công dụng thanh nhiệt (làm mát, giải nhiệt) và có hoạt chất của nhân sâm Rb1, Rb2. Trong giai đoạn đang cho con bú, nếu mẹ có điều kiện uống nước hoa tam thất sẽ giấc ngủ của bé sơ sinh thêm sâu hơn.

      Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng trong loại hoa này còn có chất làm làm khỏe hệ tiêu hóa tăng cường sự hấp thu chất dinh dưỡng. Sử dụng hoa tam thất như một loại trà cũng giúp hệ tiêu hóa của mẹ và bé, tránh tình trạng táo bón sau sinh.

      Hoa cúc

      Các loại trà chế biến từ hoa cúc có tác dụng luôn có tác dụng khuẩn nhanh lành vết thương, giảm mệt mỏi, mất ngủ, căng thẳng thần kinh. Với mẹ bỉm sữa đây là thực phẩm hữu ích. Mẹ uống trà hoa cúc, bé ti sữa mẹ cũng được “hưởng ké” một ít tác dụng từ đó sẽ ngủ ngon, phát triển tốt hơn.

      Nước ép hoa quả

      Đây chính là nguồn bổ sung vitamin dồi dào cho mẹ sau sinh. Không chỉ giúp đẹp da, giảm cân, tinh thần sảng khoái mà bé cưng cũng được cung cấp thêm nhiều chất dinh dưỡng. Lưu ý là không chọn nước ép có vị chua ít hoặc mix chúng cùng với nhau để không ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa còn non yếu của trẻ. Và nhớ không nên cho nhiều đá lạnh nữa nhé.

      Hạt sen

      Khi nhắc đến hạt sen ai cũng biết loại hạt này có công dụng dưỡng tâm, an thần, chữa mất ngủ và suy nhược thần kinh. Một vài năm trở lại đây, các nhà thực vật học đã chứng minh bằng thực nghiệm rằng trong hạt sen có chất kiềm, glucôxit thơm có tác dụng an thần. Sau khi ăn hạt sen, tuyến tụy tiết ra chất insulin làm người ta dễ ngủ hơn.

      7 "cực phẩm" trả lời mẹ ăn gì để bé bú ngủ ngon

      Hạt sen là lựa chọn hàng đầu với mẹ mất ngủ và bé ngủ không ngon giấc

      Đông y cũng thường xuyên kết hợp tâm sen và hạt sen giúp kích thích tiêu hóa, kiện tỳ và chữa chứng suy nhược thần kinh, mất ngủ, an thần. Nếu trong trường hợp hạt sen đã bỏ đi tâm sen thì sẽ không có tác dụng chữa mất ngủ.

      Mẹ có thể chế biến nhiều món ngon từ hạt sen như: Chè sen, tâm sen có thể pha trà để uống hàng ngày; Chân giò hầm hạt sen, cháo hạt sen… Nếu kiên trì sử dụng, mẹ sẽ có làn da hồng hào, cân nặng vẫn trong tầm kiểm soát mà bé tăng cân vù vù.

      Củ sen

      Sen không chỉ thơm hương mả cả hạt và củ đểu có thể tận dụng nhiều món ăn ngon. Củ sen có tác dụng tương tự như hạt sen có thể dưỡng tâm, an thần, chữa mất ngủ, suy nhược cơ thể và an toàn với mẹ cho con bú.

      Nếu mẹ và bé thường xuyên khó ngủ có thể ăn tăng cường một số món hầm từ củ sen: Củ sen hầm móng giò, chân chó vừa có tác dụng nhiều sữa còn giúp mẹ an thần, giúp cả mẹ và bé yêu có giấc ngủ ngon hơn.

      Ý dĩ

      Ý dĩ được biết đến với công dụng lợi sữa, an thần, giảm nồng độ cholesterol, lipoprotein có hại, giảm thiểu nguy cơ bị các bệnh tim mạch, đái tháo đường, bảo vệ hoạt động của hệ tiêu hóa nên rất tốt cho thai phụ, đặc biệt là mẹ nào khó ngủ, mệt mỏi. Cách dùng ý dĩ cũng tương tự như hạt sen, vừa nấu món mặn và làm các loại chè rất ngon hoặc đun trà uống hàng ngày.

      Đậu bắp, đỗ xanh

      Trong đậu bắp, đỗ xanh có chứa tryptophan – chất an thần tự nhiên giúp kiểm soát dây thần kinh hưng phấn – nguyên nhân gây khó ngủ, mất ngủ, cáu gắt ở mẹ sau sinh và trẻ sơ sinh. Đây cũng là hai thực phẩm giúp cải thiện chất lượng nguồn sữa mẹ cho bé tăng cân tốt, chứa nhiều chất xơ ngăn ngừa tình trạng táo bón.

      Một số cách giúp bé ngủ ngon

      Ngoài chế độ dinh dưỡng của mẹ sau sinh, để giúp bé ngon giấc ngủ ngoan không quấy khóc mẹ có thể thực hiện một vài mẹo sau:

      Tạo không gian phù hợp cho bé

      Không gian yên tĩnh với ánh sáng dịu nhẹ và âm thanh du dương là điều kiện lý tưởng giúp bé ngủ ngon. Không gian yên tĩnh sẽ giúp bé giảm căng thẳng và dễ ngủ hơn.

      Cho bé ngủ cùng giường với mẹ

      việc cho bé ngủ cùng giường với ba mẹ sẽ làm tăng khả năng kết nối tình cảm và mang lại cảm giác an toàn giúp bé ngủ ngon hơn. Lưu ý nên chọn giường to để tránh trường hợp bạn nằm đè lên con khi ngủ. Đặc biệt lưu ý chác chắn rằng đầu và chân giường không có khe hở khiến bé dễ mắc kẹt.

      Mặc đồ ngủ thoải mái 

      Cho trẻ mặc quần áo rộng rãi, thoải mái, nằm ngủ đúng tư thế, tuyệt đối không cho trẻ nằm sấp.

      7 "cực phẩm" trả lời mẹ ăn gì để bé bú ngủ ngon

      Chọn quần áo cho bé vừa đáng yêu, lại hợp mốt: Chuyện nhỏ mẹ ơi!
      Chọn quần áo cho bé chỉ cần chú ý đến chất liệu cùng sự thoải mái của trang phục là quan niệm của rất nhiều mẹ. Tuy nhiên, giống như người lớn, trẻ em cũng cần được mặc quần áo đẹp, tươm tất khi đi ra ngoài. Lấy cảm hứng từ đại dương, MarryBaby gợi ý những mẫu trang phục đáng yêu lại rất hợp…

      Mẹ ăn gì để bé bú ngủ ngon và tăng cân đều? Câu trả lời đã rất rõ ràng thông qua 7 loại thực phẩm được giới thiệu trong bài viết này. Mẹ đừng quên đa dạng bữa ăn hàng ngày, không kiêng khem quá nghiêm ngặt trừ trường hợp bắt buộc tuân theo chỉ định từ bác sĩ.

      Tổng hợp bởi:Mẹ & Bé

      Previous Post

      10 cột mốc quan trọng bé 3 tuổi nào cũng nên đạt được

      Next Post

      3 sự thật khó tin về trẻ sơ sinh thiếu canxi và còi xương

      Next Post
      3 sự thật khó tin về trẻ sơ sinh thiếu canxi và còi xương

      3 sự thật khó tin về trẻ sơ sinh thiếu canxi và còi xương

      Trả lời Hủy

      Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

      No Result
      View All Result

      Bài viết Mới

      Vì sao trẻ sơ sinh cần được massage?
      Trẻ sơ sinh

      Vì sao trẻ sơ sinh cần được massage?

      by Cha mẹ tốt
      30 Tháng Mười Một, 2020
      0

      Vì sao trẻ sơ sinh cần được massage? Có bao giờ bạn tự hỏi mình câu hỏi đó chưa? Sự...

      Read more
      Dầu massage cho bé tốt nhất

      Top 10 dầu massage cho bé

      20 Tháng Sáu, 2020
      Hướng dẫn Massage cho trẻ sơ sinh bằng hình ảnh

      Massage cho trẻ sơ sinh

      20 Tháng Sáu, 2020
      Khi Bé Yêu Chào Đời: Những Giờ Đầu Tiên

      Khi Bé Yêu Chào Đời: Những Giờ Đầu Tiên

      20 Tháng Sáu, 2020
      Sự gắn bó của trẻ sơ sinh

      Sự gắn bó của trẻ sơ sinh

      15 Tháng Sáu, 2020

      Cha Mẹ Tốt (dot) com

      Xin lưu ý:

      • – Trang web này và thông tin được đăng tải không thể thay thế cho nhà tư vấn chuyên nghiệp với kiến thức chuyên môn.
      • – Cha mẹ tốt dotcom sử dụng nội dung được chứng nhận bởi Health On the Net Foundation (HON) và tuân thủ tiêu chuẩn HONcode về thông tin sức khỏe đáng tin cậy.

      DMCA.com Protection Status

      Hỗ trợ người dùng

      • Giới thiệu
      • Chính sách bảo mật
      • Liên hệ

      Nuôi dạy trẻ

      • Trẻ sơ sinh
      • Bé ăn dặm
      • Trẻ mẫu giáo
      • Trẻ mới biết đi
      • Tuổi đi học
      • Thanh thiếu niên
      • Vị thành niên

      Chuyên mục khác

      • Thai kỳ
      • Mẹ bầu sau sinh
      • Đồ dùng cho trẻ
      • Kỹ năng cho trẻ
      • Nuôi dạy con
      • Chính sách bảo mật
      • Diễn đàn
      • Giới thiệu
      • Liên hệ
      • Trang chủ

      © 2020 Cha Mẹ Tốt - Trang web tiếng Việt nuôi dạy con.

      No Result
      View All Result
      • Chính sách bảo mật
      • Diễn đàn
      • Giới thiệu
      • Liên hệ
      • Trang chủ

      © 2020 Cha Mẹ Tốt - Trang web tiếng Việt nuôi dạy con.

      Welcome Back!

      Login to your account below

      Forgotten Password?

      Create New Account!

      Fill the forms below to register

      All fields are required. Log In

      Retrieve your password

      Please enter your username or email address to reset your password.

      Log In
      Trang web của chúng tôi có sử dụng cookies. Bằng cách tiếp tục sử dụng trang web này, bạn đồng ý với việc sử dụng cookie. Đọc thêm Chính sách bảo mật của chúng tôi.