8 loại thực phẩm giúp tăng sức đề kháng cho bé yêu

8 loại thực phẩm giúp tăng sức đề kháng cho bé yêu

1/ Sữa chua

Sữa chua được xem là thực phẩm dinh dưỡng cực tốt trong việc tăng cường sức đề kháng. Trong thực phẩm này chứa rất nhiều vi khuẩn có lợi đặc biệt là probiotic, có tác dụng giúp bé cải thiện hệ tiêu hóa và chống lại bệnh tật, nhất là những bệnh phổ biến như bệnh cảm lạnh, nhiễm trùng tai và viêm họng. Vì thế, mẹ hãy cho bé ăn sữa chua đều đặn hàng ngày với liều lượng phù hợp với độ tuổi, thể chất của các bé nhé. Và để thay đổi hương vị, mẹ có thể bỏ trái cây vào sữa chua để tăng thêm độ thơm ngon.

8/ Tỏi

Thành phần allicin có nhiều trong tỏi có tác dụng kháng khuẩn cao, ngoài ra trong tỏi còn chứa một số chất chống oxy hóa có thể chống lại những vi khuẩn tấn công hệ miễn dịch. Thế nên, sử dụng tỏi trong bữa ăn hàng ngày là cách để kích hoạt những enzym tăng hệ miễn dịch. Tuy nhiên, vì loại gia vị này có mùi hơi khó chịu nên để bé có thể ăn được, mẹ nên chế biến khéo léo cùng với các loại thịt, cá, rau.

>> Xem thêm các thảo luận có cùng chủ đề:

• Cung cấp vitamin C cho trẻ để tăng đề kháng
• Cách đơn giản để tăng đề kháng cho bé yêu

Tổng hợp bởi:Mẹ & Bé

FAQs