Dinh dưỡng lý tưởng cho bé từ 0-1 tuổi

Dinh dưỡng lý tưởng cho bé từ 0-1 tuổi

Sữa vẫn là thức ăn chính, tuy nhiên, mẹ có thể thêm 1-2 bữa ăn dặm cho bé mỗi ngày

1/ Dinh dưỡng cho bé mới sinh –  4 tháng

Ở tuổi này, phản xạ tự nhiên của bé là tìm bầu sữa mẹ khi cảm thấy đói. Sữa mẹ là thực phẩm tốt nhất đối với trẻ trong giai đoạn này. Sữa mẹ có đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết, đồi thời còn giúp tăng khả năng miễn dịch cho con. Tuy nhiên, trong trường hợp “bất khả kháng”, không đủ sữa cho con bú, mẹ có thể sử dụng thêm sữa công thức dành cho trẻ sơ sinh.

Ngoài sữa, trẻ em trong giai đoạn này không thể tiêu hóa bất cứ một loại thức ăn nào khác.

2/ Dinh dưỡng cho bé từ 4-6 tháng tuổi

Trong giai đoạn này, sữa vẫn là thực phẩm chính trong bữa ăn hằng ngày của con. Tuy nhiên, đối với một số bé, mẹ đã có thể cho bé ăn dặm thêm một số loại thực phẩm được nghiền nhuyễn như khoai lang, táo, chuối, bí đỏ, đào, lê hoặc ngũ cốc tăng cường sắt. Mẹ có thể trộn ngũ cốc vơi 20-25 ml sữa, tạo thành hỗn hợp cho bé. Khi bé đã quen dần với thực phẩm, mẹ có thể tăng thêm lượng thức ăn mỗi bữa.

Lời khuyên từ MarryBaby: Trong thời gian đầu, một số bé sẽ không thích ngũ cốc. Tuy nhiên, mẹ nên kiên trì cho bé ăn trong những ngày tiếp theo nhé!

3/ Dinh dưỡng cho bé từ 6-8 tháng tuổi

Ngoài những thực phẩm trong giai đoạn 4-6 tháng tuổi, bé có thể ăn thêm một số loại thực phẩm sau đây: gạo, yến mạch, trái cây nghiền hoặc nước ép trái cây, các loại rau, thịt và một số loại đậu.

Lời khuyên từ MarryBaby: Nếu cho con thử món mới, bạn nên cho bé ăn từng chút một và thử phản ứng của bé trong 2-3 ngày. Ngưng ngay nếu thấy có hiện tượng bất thường.

4/ Dinh dưỡng cho bé từ 8- 10 tháng tuổi

Thực phẩm trẻ có thể ăn:

– Sữa
– Phô mai mềm tiệt trùng, sữa chua
– Ngũ cốc tăng cường sắt như gạo, yến mạch, lúa mì, lúa mạch
– Các loại rau và trái cây
– Thịt các loại, cá, trứng, đậu hũ, đậu đen, đậu xanh

5/ Dinh dưỡng cho bé từ 10-12 tháng tuổi

Nếu trong giai đoạn trước, mỗi ngày mẹ cho con uống từ 3-4 cữ sữa mỗi ngày thì giờ đây, mẹ nên giảm xuống còn từ 2-3 bữa. Thay vào đó, bạn nên tăng thêm 2-3 bữa ăn dặm thêm hoa quả, sữa chua hoặc trái cây.

MarryBaby

Tổng hợp bởi:Mẹ & Bé

FAQs