Theo các chuyên gia, bạn không cần phải cai sữa cho bé trước khi bắt đầu quá trình tập ngủ xuyên đêm. Hai quá trình này có thể tiến hành song song. Khi điều chỉnh giấc ngủ của trẻ sơ sinh một cách hợp lý, bạn không những vẫn duy trì được nguồn sữa mà còn đảm bảo các thành viên trong gia đình đều được ngủ ngon.
Từ tháng thứ 3, nhiều bé sơ sinh có thể ngủ thẳng giấc vào ban đêm một cách tự nhiên
Thế nào là “ngủ xuyên đêm”?
Những bé từ 1 đến 4 tháng được xem là “ngủ xuyên đêm” khi bé ngủ được một mạch dài 5 giờ mỗi đêm. Có nhiều kỹ thuật khác nhau để giúp các bé tập ngủ dài hơi ở độ tuổi này. Trong 5 tiếng đồng hồ này, người mẹ có thể tận hưởng một giấc ngủ thoải mái mà không cần lo lắng nguồn sữa sẽ giảm đi. Lưu ý, ở 4 tháng đầu, thời gian mà mẹ có thể trì hoãn cho con bú hay vắt sữa mà không làm giảm lượng sữa của mình là 5 – 6 tiếng/ 24 tiếng.
Khi bé được 5 -9 tháng, giấc ngủ xuyên đêm có thẻ kéo dài từ 6 đến 8 tiếng. Đến giai đoạn này, bạn có thể an tâm kéo dài thời gian không cho con bú hay không vắt sữa đến khoảng 6 – 8 tiếng liên tục/ 24 tiếng mà không sợ ảnh hưởng đến nguồn sữa.
Bí quyết ngủ ngon dành cho những bé đang bú mẹ
Có 5 cách tập cho bé ngủ xuyên đêm đã được MarryBaby giới thiệu trong một bài viết khác. Đó là:
-Luyện ngủ không nước mắt
-Luyện ngủ kiểu “Bế lên – Đặt xuống”
-Luyện ngủ theo phương pháp “Chiếc ghế”
-Phương pháp để bé khóc nhưng bố mẹ có mặt gần bé
–Phương pháp để bé khóc
5 phương pháp giúp bé ngủ xuyên đêm
Thói quen ngủ lành mạnh sẽ tạo ra những tác động tích cực đối với sự phát triển của bé. Ngay từ tuần thứ 6, bố mẹ đã có thể bắt đầu đưa giấc ngủ của bé vào một quỹ đạo cố định và giúp con ngủ một giấc dài hơi hơn
Bạn cần lưu ý những điều sau khi tập ngủ xuyên đêm cho bé:
-Cần nhìn rõ mục tiêu của việc tập ngủ là giúp bé biết cách tự xoa dịu bản thân, tự đưa bản thân vào giấc ngủ và ngủ được một giấc dài hơn, ít gián đoạn hơn vào ban đêm. Nhờ vào việc bé ngủ thẳng giấc, bản thân bạn và gia đình cũng sẽ có được giấc ngủ thoải mái hơn. Không phải bất kỳ cách nào có thể khiến bé ngủ mà không cần ti mẹ (như sử dụng núm vú giả) đều được gọi là cách “luyện ngủ”.
-Những bé từ 1 đến 4 tháng tuổi có thể vẫn cần 1 hay 2 lần bú mẹ vào khoảng thời gian từ 10 giờ đêm đến 8 giờ sáng hôm sau. Do đó, việc tập cho bé tự ngủ và ngủ thẳng giấc có thể sẽ không thành công do bé không thích nghi. Bạn nên thử thay đổi phương pháp hoặc đợi một thời gian rồi thử tập ngủ trở lại.
-Từ 7 đến 9 tháng, nếu bé đã được ăn dặm đủ chất thì nhu cầu bú mẹ sẽ giảm đi. Bạn có thể cắt giảm dần các cữ bú đêm của bé.
6 cách cai sữa cho bé hiệu quả mẹ cần bỏ túi
Bé có thói quen bú đêm rõ ràng vừa làm mẹ vất vả, đôi khi cũng ảnh hưởng không tốt đến giấc ngủ của con. Mẹ có muốn tìm hiểu cách cai sữa cho bé vào ban đêm như thế nào để có hiệu quả? Để MarryBaby bật mí cho nhé!
Tổng hợp bởi:Mẹ & Bé
