Truy tìm thủ phạm làm giảm chất lượng tinh trùng

Truy tìm thủ phạm làm giảm chất lượng tinh trùng

Những thói quen ăn uống, sinh hoạt hàng ngày tưởng chừng như rất bình thường nhưng lại là nguyên nhân chính làm giảm chất lượng tinh trùng. Cùng điểm mặt những “sát thủ” tiêu diệt tinh trùng mà bạn không ngờ tới sau đây để bảo vệ mình trước nguy cơ hiếm muộn nhé.

1. Thói quen ăn nhiều đồ hộp

Chất liệu sản xuất bao gói, hộp đựng thực phẩm đóng hộp đều chứa BPA, chất này ngấm vào máu, đi vào hệ thống sinh sản làm giảm chất lượng của tinh trùng. Để bảo vệ những chàng tinh binh khỏe mạnh, bạn nên chọn các thực phẩm tươi sống hoặc đông lạnh đúng cách. Bên cạnh đó, hãy sử dụng thực phẩm đựng trong lọ thủy tinh thay vì đựng trong hộp thiếc hay nhựa.

2. Rượu bia, thuốc lá

Nếu các quý ông đang muốn lên chức bố và muốn con phát triển khỏe mạnh thì không nên thụ thai vào lúc mới uống rượu. Nguyên nhân là vì nồng độ cồn có trong rượu bia sẽ làm giảm số lượng cũng như chất lượng tinh trùng.

Người hút thuốc lá thường xuyên cũng sẽ tác động xấu đến khả năng di chuyển, số lượng cũng như chất lượng tinh trùng. Làm ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của phái mạnh.

3. Stress tiêu diệt tinh binh

Tâm lý căng thẳng, lo âu trong thời gian dài sẽ khiến cho nồng độ tinh trùng trong tinh dịch thấp hơn nhiều so với người bình thường. Tinh trùng bị biến dạng, khả năng di chuyển, thụ tinh với trứng đều bị suy giảm làm ảnh hưởng đến khả năng thụ thai. Các ông bố tương lai nên thư giãn, giảm bớt khối lượng công việc hàng ngày và thường xuyên chia sẻ tâm sự với vợ để giúp cho tinh thần thoải mái hơn.

Để đảm bảo chất lượng tinh trùng, các ông chồng nên tránh để bản thân bị căng thẳng. Khi bị stress nặng, tinh trùng sẽ bị biến dạng, di chuyển chậm, khả năng thụ tinh với trứng giảm

4. Tiếp xúc với nhiệt độ cao

Môi trường sống lý tưởng nhất của tinh trùng đó chình là bìu, nhiệt độ tại đây luôn thấp hơn so với cơ thể. Khi tiếp xúc hay làm việc trong môi trường có nhiệt độ cao sẽ làm cho tinh trùng trưởng thành muộn, tỷ lệ dị dạng cao thậm chí tinh trùng sẽ bị chết.

Thói quen sử dụng máy tính xách tay đặt trên đùi cũng tác động đến sức khỏe sinh sản của nam giới. Lượng nhiệt tỏa ra làm cho nhiệt độ ở bìu cũng tăng lên gây hại đến chất lượng tinh trùng. Nếu bạn đang cố gắng thụ thai thì hãy để máy tính lên trên bàn để làm việc.

5. Sử dụng nhiều đậu nành

Theo nghiên cứu của trường đại học Havard, khi cơ thể nạp quá nhiều đậu nành mỗi ngày thì số lượng tinh trùng có sự suy giảm. Thực tế, các chế phẩm từ đậu nành chứa rất nhiều estrogen và isoflavone, nếu dư thừa 2 chất này sẽ ảnh hưởng đến sự cân bằng hormone sinh dục nam giới. Nhưng nghiên cứu trên cũng chỉ ra rằng sự thay đổi này không quá nghiêm trọng và chủ yếu xảy ra với những người béo phì hay tiểu đường.

6. Chọn sai mỹ phẩm

Bạn ang sử dụng các loại dầu gội, sữa tắm, thuốc nhuộm tóc…một cách vô tư mà không hề biết rằng trong thành phần của chúng có thể chứa chất vinyl. Hóa chất vinyl là “sát thủ” tiêu diệt tinh trùng. Vì vậy, bạn nên lựa chọn các loại mỹ phẩm mà trong thành phần không có chất vinyl hoặc những loại có nguồn gốc từ thực vật sẽ an toàn hơn.

7. Nồi, chảo không dính

Theo nghiên cứu từ bộ môi trường Đan Mạch, hóa chất chống dính có trong đồ gia dụng như nồi, chảo nếu đun nấu ở nhiệt độ cao sẽ rất nguy hiểm cho sức khỏe sinh sản, làm giảm lượng tinh trùng.

Nếu muốn bảo vệ cho sức khỏe sinh sản của anh xã thì các bà nội trợ nên chú ý lựa chọn những dụng cụ nấu nướng có chất chống dính an toàn, tránh thành phần PFAA nhé.

Tổng hợp bởi:Mẹ & Bé

FAQs