Một số biểu hiện dễ thấy của thiếu vitamin D là chân vòng kiềng, còi xương, biếng ăn, vận động kém… Vitamin D rất cần thiết cho quá trình phát triển của trẻ sơ sinh, đặc biệt giúp hệ thống xương, răng được chắc khoẻ, vững vàng. Nhưng không phải ba mẹ nào cũng biết cách bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh hiệu quả.
Dấu hiệu trẻ sơ sinh thiếu vitamin D
Dưới đây là một số dấu hiệu thường thấy của việc thiếu Vitamin D ở trẻ sơ sinh. Cha mẹ có thể tham khảo những dấu hiệu này để đưa con đi khám kịp thời:
- Còi xương: Đây là dấu hiệu phổ biến nhất của hiện tượng thiếu vitamin D. Tuy nhiên, một số trẻ béo phì cũng có thể thiếu vitamin D, hiện tượng này được gọi là còi xương thể bụ bẫm.
- Xương biến dạng: Chân vòng kiềng, kém vận động và nhìn trẻ yếu ớt, da xanh…
- Thóp rộng
- Trẻ bú kém, táo bón
- Một số dấu hiệu thiếu vitamin D nặng, xương của trẻ có thể bị dị hình như chuỗi hạt sườn, chân tay biến dạng…
Vitamin D là vitamin tan trong dầu, do đó, việc bổ sung vitamin D cần tiến hành song song với đảm bảo đủ chất béo cho bé
Nguyên nhân trẻ bị thiếu vitamin D
- Do tâm lý của nhiều ông bà, cha mẹ cho rằng trẻ sơ sinh cần ở nơi ít nắng, ít gió, ủ ấm nên không cho trẻ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời
- Sinh sống tại khu vực ít có ánh nắng
- Trẻ sinh non, khả năng hấp thu chất kém
- Những em bé da đen cũng có khả năng hấp thu ánh nắng kém và hấp thu vitamin D ít hơn những em bé da trắng
- Trẻ bị bệnh về gan, thận, trẻ đang sử dụng một số thuốc như thuốc động kinh (phenobarbital, phenytoin), kháng viêm corticosteroid (prednison, prednisolon) vì chúng làm mất, cản trở tác dụng của vitamin D.
Bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh như thế nào?
- Cho con bú mẹ: Sữa mẹ là nguồn bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh. Vì vậy trong thời gian cho trẻ bú, mẹ cũng nên bổ sung đầy đủ vitamin D để làm giàu nguồn vitamin này trong sữa mẹ dành cho bé. Những thức ăn chứa nhiều vitamin D mẹ có thể tham khảo như: thịt, cá thu, cá mòi, trứng, bơ, nấm, đậu, nước cam…
- Bổ sung dinh dưỡng cho mẹ: Mẹ nên tiếp tục uống vitamin, canxi và uống sữa sau khi sinh 1 tháng và bổ sung đủ chất trong suốt thời gian cho con bú.
- Tắm nắng mỗi ngày cả mẹ và bé: Theo nghiên cứu 80% vitamin D được tổng hợp ở da dưới tác dụng của tia cực tím tiếp xúc trực tiếp lên da. 20% vitamin D còn lại có từ sữa mẹ và thức ăn. Tắm nắng cho bé cần đúng cách. Vào mùa hè, bé có thể nhận đủ vitamin D nếu được tắm nắng (tốt nhất vào buổi sáng, trước 8h) khoảng 5-10 phút. Hãy để bàn tay, cánh tay, chân, bụng… của bé được tiếp xúc với ánh nắng. Vào mùa đông, thời gian tắm nắng của bé có thể lâu hơn một chút. Lạm dụng tắm nắng có thể khiến bé bị cháy da, thậm chí là ung thư da. Tránh cho bé ra nắng từ 10g-15g
- Bổ sung vitamn D theo hướng dẫn: Một số trường hợp, bé từ 6 tuần tuổi đến 18 tháng tuổi có thể bổ sung vitamin D mỗi ngày 800-1.000 IU (nếu bé khỏe mạnh); 1.500 IU (nếu bé ít được ra nắng) và 2.000 IU (nếu thấy bé có màu da thẫm). Việc sử dụng vitamin D cần được kê đơn từ bác sĩ. Đối với bé còi xương nặng, bác sĩ có thể cho bé uống 1.200-5.000 IU/ngày trong 4 tuần, sau đó tiếp tục dùng liều dự phòng
Cách bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh theo độ tuổi
Tắm nắng là cách bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh đơn giản và hiệu quả nhất nhưng không phải cách duy nhất. Mẹ có thể tăng cường vitamin D thông qua chế độ dinh dưỡng của con yêu
Lưu ý ngộ độc vitamin D
Trẻ có thể ngộ độc vitamin D nếu cha mẹ tự ý cho con uống vitamin D liều cao trong một thời gian dài mà không có chỉ dẫn của bác sĩ. Biểu hiện là trẻ chán ăn, sụt cân, tiểu nhiều, loạn nhịp tim. Nặng hơn, calci đọng ở mạch máu, tim, thận và làm vôi hóa những nơi này. Do đó trước khi cho trẻ uốngbất cứ thuốc gì, kể cả thuốc bổ, phụ huynh cần tham khảo ý kiến của thầy thuốc.
Để phòng thiếu hoặc thừa vitamin D cho trẻ sơ sinh, mẹ nên trang bị các kiến thức về dinh dưỡng đúng đắn để vận dụng chúng trong việc chăm sóc con, giúp bé tạo đà phát triển khỏe mạnh ngay trong những tháng năm đầu đời.
Tổng hợp bởi:Mẹ & Bé
