Với những cặp vợ chồng đang mong có con, chị em càng sạch kinh sớm càng dễ bắt đầu một chu kỳ mới và tính ngày rụng trứng dễ dàng hơn. Vậy muốn sạch kinh sớm nên áp dụng phương pháp nào vừa đơn giản vừa hiệu quả lại an toàn?
Chu kỳ kinh nguyệt kéo dài ảnh hưởng đến khả năng thụ thai của bạn
Nguyên nhân dẫn đến chu kỳ kinh nguyệt kéo dài
Chu kỳ kinh nguyệt là yếu tố quan trọng quyết định đế khả năng mang thai của bạn. Thời gian hành kinh kéo dài vừa khiến bạn cảm thấy khó chịu vừa hạn chế điều kiện thụ thai. Dưới đây là một số lý do gây ra hiện tượng này:
- Thay ddoorir hormone là nguyên nhân chính. Điều này cũng không đáng lo ngại vì lượng hormone có thể thay đổi theo thói quen sinh hoạt hàng ngày.
- Chế độ ăn uống và nghỉ ngơi không khoa học
- Tâm lý không ổn định, thường xuyên bị stress sẽ làm thay đổi nội tiết trong cơ thể làm cho vòng kinh không đều và dẫn đến tình trạng kéo dài ngày hành kinh.
- Có thể bạn đang mắc một số bệnh lý: Ung thư cổ tử cung, viêm niêm mạc tử cung, u xơ cổ tử cung…
Khi nào kinh nguyệt báo hiệu bệnh lý?
Thông thường chị em chỉ quan tâm đến chu kỳ kinh nguyệt của mình có đều không, có bất thường như chậm kinh, rút ngắn kỳ kinh, máu kinh có mùi hôi không. Hầu hết phụ nữa quan niệm đó mới là dấu hiệu bất thường của kinh nguyệt.
Tuy nhiên với các trường hợp có lượng kinh nguyệt quá ít hay quá nhiều cũng là triệu chứng của bệnh tật. Nếu thấy kinh nguyệt tháng nhiều tháng ít, nên nghĩ tới khả năng bị rối loạn tinh thần, áp lực căng thẳng hoặc do mắc bệnh phụ khoa, u xơ tử cung, viêm nhiễm tử cung, rối loạn chức năng gan…
Kinh nguyệt không đều giảm khả năng thụ thai?
Nếu đang có ý định thụ thai, việc xác định ngày rụng trứng là yếu tố tiên quyết giúp bạn và anh xã “yêu đương” đúng ngày để hiện thực hóa mong muốn có con. Tuy nhiên, làm sao có thể nhận diện được khoảng ngày “màu mỡ” nếu kinh nguyệt không đều? Tìm hiểu nguyên nhân và cách điều trị sẽ giúp bạn...
3 mẹo bỏ túi để nhanh kết thúc chu kỳ kinh nguyệt
Đây là những mẹo nhỏ được nhiều chị em áp dụng thành công.
Chườm túi nóng
Cách này có thể áp dụng lâu dài, tuy đơn giản nhưng hiệu quả cao. Khi cảm thấy bụng co thắt và đau âm ỉ, có thể sử dụng túi nóng chườm lên bụng hoặc dùng khăn ấm xoa để dịu cơn đau, tạo cảm giác thư thái thoải mái và có tác dụng trong việc rút ngắn ngày kinh giúp chị em giảm bớt sự khó chịu.
Chườm túi nóng hoặc khăn ấm là cách đơn giản giúp sạch kinh sớm
Yoga giúp ngày kinh ngắn hơn
Yoga không chỉ giúp bạn tĩnh tâm, thư thái mà còn làm giảm cơn đau do kinh nguyệt. Cách thực hiện:
- Thả lỏng toàn thân, nằm ngửa trên giường hoặc trên một tấm thảm. Đặt chiếc gối phía dưới đầu gối, đặt chiếc gối hoặc khăn mỏng kê đầu, nâng cao phần gáy.
- Ngửa lòng bàn tay, nhẹ nhàng thư giãn như một cách bạn hưởng thụ cuộc sống.
Thực phẩm giảm ngày hành kinh
Do yếu tố hormone trong cơ thể thay đổi nên vào ngày hành kinh phái đẹp thường cảm thấy khó chịu, tính khí nóng nảy.
Trong thời gian này để thoải hơn cũng như giúp làm sạch kinh nguyệt nhanh bạn nên ăn các loại rau củ như : Cần tây, đu đủ, gừng và những thực phẩm có chứa nhiều thành phần sắt: rau chân vịt, súp lơ, táo…Những thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng khiến cho tử cung co thắt hoạt động trở lại bình thường và thúc đẩy kinh nguyệt thoát ra ngoài nhanh.
Muốn thụ thai nhanh phải làm sao?
Có nhiều cách để thụ thai nhanh, về cơ bản bạn cần phải kiểm tra sức khỏe vợ chồng, biết tính ngày rụng trứng và áp dụng chế độ ăn uống hợp lý.
Kiểm tra sức khỏe
Kiểm tra sức khỏe sinh sản không chỉ dành cho những cặp đôi hiếm muộn vì đây là một bước chuẩn bị quan trọng góp phần không nhỏ vào sự thành công của các cặp đôi.
Kiểm tra cũng giúp bạn phát hiện sớm và kiểm soát những vấn đề có thể gây ảnh hưởng tiêu cực như u nang buồng trứng, không rụng trứng, ít tinh trùng, tiểu đường, cao huyết áp, bệnh tuyến giáp…
Tính ngày vàng rụng trứng
Trong mỗi chu kỳ sẽ có một lần rụng trứng xảy ra. Trứng sau khi rụng chỉ sống được khoảng 24 giờ, vì vậy nó cần được thụ tinh ngay. Hiểu rõ được chu kỳ dài ngắn thế nào, cách tính ngày rụng trứng ra sao, vợ chồng bạn sẽ không bỏ lỡ những cơ hội thụ thai tốt nhất.
Áp dụng chế độ dinh dưỡng khoa học
Theo các chuyên gia, thay đổi chế độ dinh dưỡng ít nhất 3 tháng trước khi có ý định có thai sẽ giúp bạn tối đa hóa khả năng thụ thai của mình. Bạn nên tăng cường bổ sung kẽm vào thực đơn của mình và anh xã, bởi kẽm rất cần thiết để duy trì hoạt động sản xuất tinh binh và sức khỏe nàng trứng.
4 bệnh viện Quốc tế có gói khám sức khỏe tiền hôn nhân dưới 3 triệu
Khám sức khỏe tiền hôn nhân là bước quan trọng để cả hai vợ chồng vững tin vào đời sống tình dục cũng như việc sinh ra những đứa trẻ khỏe mạnh.
Muốn sạch kinh sớm vốn không hề khó. Chỉ cần áp dụng một trong 3 mẹo cơ bản trên là có thể đạt được kết quả như mong muốn. Nhưng muốn thụ thai nhanh vợ chồng bạn cần chuẩn bị sẵn sàng về mọi mặt.
Tổng hợp bởi:Mẹ & Bé
