>>> 5 thói quen xấu cần tránh khi mang thai
>>> Các món ăn cần tránh khi mang thai
Gây rối loạn tiêu hóa
Trong thời kỳ mang thai, lượng hormone trong cơ thể mẹ thay đổi và khiến cho dạ dày hoạt động kém hơn bình thường. Do đó, bạn sẽ nhạy cảm hơn rất nhiều khi dùng những loại thực phẩm qúa nóng hoặc quá lạnh.
Nếu bạn ăn một lượng thức ăn quá lạnh trong một thời gian ngắn, nhiệt độ sẽ khiến dạ dày đột nhiên co rút lại, làm chức năng tiêu hóa của dạ dày giảm hẳn, từ đó gây đầy bụng, khó tiêu. Vì vậy, nếu ăn kem, bạn chỉ nên ăn từ từ từng chút một, không ăn quá nhiều mỗi lần và nếu có thể, đừng nên ăn kem vừa lấy từ trong tủ lạnh ra nhé!
>>> Xem thêm: Dinh dưỡng khi mang thai: 3 nguyên tắc ăn uống cần nhớ
Ho, đau họng và đau đầu
Khi ăn kem hoặc các thức ăn lạnh khác sẽ khiến mạch máu co thắt đột ngột, lượng máu lưu thông giảm, khiến cho sức đề kháng của cơ thể yếu đi, vi khuẩn sẽ dễ dàng xâm nhập vào các cơ quan hô hấp như mũi, miệng gây đau họng.
>>> Xem thêm: Khi mang thai nên tránh ăn gì
Ngoài ra, khi đưa một lượng lớn thức ăn lạnh vào trong khoang miệng, một số dây thần kinh chịu trách nhiệm điều khiển lượng máu đi đến đầu bị tê liệt khiến bạn cảm thấy đau đầu. Nếu thường xuyên dùng ống hút để uống sinh tố hay uống nước lạnh, tình trạng này sẽ còn tệ hơn nhiều đấy.
Vì vậy, thay vì dùng ống hút, bạn nên dùng muỗng ăn từ từ hoặc nhấp từng ngụm nhỏ khi uống đồ lạnh.
Ăn quá nhiều đồ lạnh cùng một lúc có thể khiến bạn bị đau bụng
Những ảnh hưởng xấu đến thai nhi
Có nhiều nghiên cứu chứng minh rằng, khi mẹ bầu thường xuyên ăn uống những thực phẩm lạnh sẽ khiến cho các mạch máu ở vùng bụng bị co thắt. Điều này sẽ khiến sự tuần hoàn máu của thai nhi trong bụng bị hạn chế, lâu dần sẽ làm ảnh hưởng đến sự phát triển của bé.
Bên cạnh đó, cũng có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, thai nhi trong bụng mẹ rất nhạy cảm với nhiệt độ nóng lạnh và bé thường sẽ cảm thấy “bất an” khi mẹ ăn nhiều thực phẩm lạnh. Đó cũng là nguyên nhân bé con sẽ đạp liên tục nếu như bạn ăn đồ qúa lạnh đó.
MarryBaby
Tổng hợp bởi:Mẹ & Bé
