Không chỉ tốt cho sự phát triển của thai nhi, mẹ bầu nghe nhạc mỗi ngày còn giúp giảm căng thẳng hiệu quả. Với những giai điệu nhẹ nhàng, sâu lắng của 5 bài nhạc cho bà bầu sau đây, những nỗi lo của mẹ sẽ nhanh chóng bị "thổi bay" không còn dấu vết
Âm nhạc có ảnh hưởng mạnh mẽ đối với sự phát triển trí não của thai nhi. Điều này hẳn mẹ đã nghe nhiều người nhắc đến. Tuy nhiên, bầu có biết rằng dành thời gian nghe nhạc mỗi ngày cũng giúp điều chỉnh tâm trạng, hạn chế cảm giác lo lắng, căng thẳng khi mang thai?
Nghiên cứu tiến hành trên 236 phụ nữ mang thai của các chuyên gia tại khoa Điều dưỡng của Đại học Y Kaohsiung (Đài Loan) cho thấy tác dụng giảm căng thẳng hiệu quả của âm nhạc. Những mẹ bầu dành 30 phút nghe nhạc mỗi ngày liên tiếp trong 2 tuần giảm đáng kể cảm giác lo âu, căng thẳng so với những mẹ bầu không nghe nhạc.
Sự thay đổi của cơ thể cùng với những suy nghĩ chồng chất, áp lực tinh thần, sức khỏe đè nặng trên vai có thể dẫn đến tình trạng stress khi mang thai. Không ai khác, chính mẹ và bé cưng trong bụng sẽ là nạn nhân hứng chịu trực tiếp. Không chỉ ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của thai nhi, nghiên cứu của các chuyên gia đến từ Đại học Colombia cũng cho thấy sự gia tăng nồng độ cortisol – hormone stress sẽ dẫn đến nguy cơ sinh non.
Nghe nhạc mỗi ngày có thể giúp mẹ giảm stress, đồng thời cũng tốt cho sự phát triển trí não của thai nhi. Lợi ích nhân đôi, ngại gì không thử mẹ nhỉ! MarryBaby mách mẹ 5 bài nhạc cho bà bầu thư giãn. Hy vọng tiếng đàn nhẹ nhàng thanh thoát của Yiruma, nghệ sĩ piano nổi tiếng sẽ mang đến cho mẹ bầu những cảm xúc trong trẻo, bình yên nhất.
Tổng hợp bởi:Mẹ & Bé
